Na bi ag ithe na biadhan sin air stamag falamh

Tha cuid de bhiadhan ann nach eilear a’ moladh a bhith air an ithe air stamag falamh oir dh’ fhaodadh iad duilgheadasan mòra adhbhrachadh, a’ toirt a-steach ulcers stamagach, cuir a-mach agus aillse coloin.

- tomatoes

Tha tomatoan làn de bhiotamain, antioxidants agus grìtheidean soluble, ach, nuair a thèid ithe air stamag falamh, bidh na grìtheidean sin a’ tighinn còmhla ri searbhag stamagach, a dh ’fhaodadh leantainn gu cruthachadh cnapan a bhios a’ bruthadh air an stamag agus ag adhbhrachadh pian. a tha mar-thà a 'fulang le ulcers stamagach no reflux searbhagach;

- measan citris

Bidh dotairean a 'toirt rabhadh gun a bhith ag ithe mheasan citris air stamag falamh, gu h-àraid dha daoine a tha a' fulang le duilgheadasan esophageal, gu h-àraid oranges, grapefruit, tangerines agus lemons.

- pancagan

Ann am pancagan tha beirm a bhios ag adhbhrachadh lìnigeadh na stamag agus ag adhbhrachadh rèidh.

- Deochan bog

Tha sgrùdaidhean a 'toirt rabhadh an aghaidh a bhith ag ithe deochan bog san fharsaingeachd, oir tha toraidhean rannsachaidh air dearbhadh gu bheil iad a' meudachadh chunnart aillse, tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus milleadh grùthan. Cuideachd, tha soda a 'toirt a-steach mu 8-10 cuibhreannan de shiùcair, agus mar sin bidh e ga ithe air stamag falamh a' leantainn gu àrdachadh ann an adrenaline, agus an uairsin àrdachadh ann an ìre siùcair san fhuil.

- cofaidh

Le bhith ag òl cofaidh air stamag falamh bidh àrdachadh ann an ìrean searbhag uisge-uisge, a dh’ fhaodadh cuir a-mach no giorrachadh adhbhrachadh. Bidh ìrean nas àirde den searbhag seo a’ toirt buaidh air cnàmhadh pròtain, a dh’ adhbhraicheas bloating, sèid a’ bhroinn, no eadhon aillse coloin.