Eòlasan a ‘dearbhadh soirbheachas dhòighean air beatha phòsta a dhèanamh seasmhach

Eòlasan a ‘dearbhadh soirbheachas dhòighean air beatha phòsta a dhèanamh seasmhach

Bha sgrùdadh saidheansail a’ toirt a-steach pòsaidhean 40 thar ùine de 50 bliadhna, leis an amas na prìomh bhunaitean a chuir sìos airson dèanamh cinnteach à seasmhachd dàimh pòsaidh agus sgaradh-pòsaidh a sheachnadh. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh leis an Dr John Gottman agus a bhean, an Dotair Julie Schwartz, a stèidhich Institiud Gottman airson Sgrùdaidhean Saidhgeòlas agus ùghdaran The Love Prescription: Seven Days to More Intimacy, Connection, and Joy and Deich Principles of Effective Couples Therapy .

A rèir na chaidh fhoillseachadh le CNBC, thuirt an dà eòlaiche-inntinn ged a tha gach ceangal pòsaidh no dàimh gun samhail, le a sheata dhùbhlain fhèin, gu bheil aon fheart cumanta am measg a h-uile càraid a tha iad airson a bhith air am meas, agus a bhith air an aithneachadh. na h-oidhirpean aca, agus an uairsin is e am facal dìomhair airson soirbheachas dàimh pòsaidh am facal “taing dhut”.

Tha feum air cultar de mheas agus de thaing airson dàimh pòsaidh soirbheachail.Tha a bhith math air mothachadh dè tha an com-pàirtiche agaibh a' dèanamh ceart a' ciallachadh a bhith ag amas air na rudan a tha math, chan e na rudan àicheil. Faodar a’ chultar seo a chosnadh le bhith a’ faighinn cuidhteas stoidhlichean smaoineachaidh puinnseanta far am bi thu a’ coimhead airson na tha deimhinneach agus ag ràdh “taing”.

Ceumannan gu bhith a’ faighinn eòlas air meas

Bidh aon ag ràdh ‘taing dhut’ fad an latha, cha mhòr gun smaoineachadh, ri a cho-obraichean no ris a’ chlàrc botail aig a’ mhòr-bhùth no ris a’ choigreach a tha a’ cumail an dorais nuair a thèid e tarsainn no ris an draibhear a dh’ fheitheas ri faighinn tarsainn an rathaid gu sàbhailte. Ach anns na dàimhean as cudromaiche na bheatha, faodaidh e dìochuimhneachadh cho cudromach sa tha e “taing” a ràdh ri a chompanach.

Tha na saidhgeòlaichean Dr. Gottman agus an Dotair Schwartz ag ràdh, nuair a thòisicheas fear no bean air rudeigin a dhèanamh gus meas a nochdadh, gum fàs e nas fhasa don dàimh phòsta a neartachadh agus a shoirbheachadh.

Ceum 1: Thoir an aire gu mion-fhiosrachadh:

Far a bheil e comasach, faodaidh an duine no a bhean na tha a’ dol timcheall air a leantainn, mothachadh a thoirt air na puingean adhartach agus dearmad a dhèanamh air na àicheil. Tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil e comasach don duine innse dha chompanach beatha gu bheil e ga coimhead gus am faigh e eòlas nas fheàrr oirre mun latha aice agus a h-uile càil a nì i, a’ mìneachadh nach atharraich a giùlan mòran nuair a bhios fios aice air sin. tha an duine a 'cumail sùil air a' mhion-fhiosrachadh.

Ceum a Dhà: A’ nochdadh taing:

Tha an luchd-rannsachaidh a’ moladh gum bi càraidean a’ toirt taing agus meas dha chèile airson a h-uile rud a nì iad gu riaghailteach, eadhon ged a tha e beag, gu sònraichte ma tha e rudeigin sìmplidh agus bidh iad a’ dèanamh a h-uile latha. Ach chan eil iad dìreach ag ràdh ‘taing dhut’, bidh iad ag innse dha chèile gu bheil gnìomh gu math sìmplidh na fhuasgladh cudromach, mar eisimpleir, nuair a bheir a’ bhean cupa cofaidh don duine sa mhadainn no nuair a bhios an duine a’ ceannach grosaireachd air. an t-slighe dhachaigh bhon obair Dachaigh, com-pàirtiche beatha a 'toirt taing dha chèile, ag ràdh gu bheil e a' toirt air an latha a dhol ceart.

lorg na mearachdan agus fuasgladh fhaighinn air

Tha an sgrùdadh a 'sealltainn nach bi e furasta dearmad a dhèanamh air na rudan àicheil agus fòcas a chur air na rudan math an toiseach, ach bidh cuid de dhùbhlain ann, a dh'fhaodar faighinn seachad air le bhith a' leantainn nam molaidhean a leanas:

* Dèan liosta sgiobalta de gach nì a bhios gach cèile a’ dèanamh, agus an uairsin tagh beagan ghnìomhan airson iomlaid, mar eisimpleir, mas e an duine a bhios an-còmhnaidh a’ lìbhrigeadh na cloinne don sgoil, faodaidh a ’bhean an obair seo a dhèanamh air aon de na laithean na seachdain, agus ma's i a' bhean Ge b'e neach a shuidhicheas am bòrd-bìdh, faodaidh an duine aon latha ullachadh. Cuidichidh an ceum seo leis an neach a chuir an àite an neach eile agus cuiridh e luach air na h-oidhirpean aige.

* A’ feuchainn ri faireachdainnean àicheil a sgaradh bho na thachair san àm a dh’ fhalbh, agus fòcas a chuir air an àm a th’ ann an-dràsta. Bu chòir dha faighneachd dha fhèin: “An robh na faireachdainnean àicheil sin agam mus do phòs mi? Dè a bhrosnaich na faireachdainnean sin?” Faodaidh an ceum ann a bhith ag aithneachadh an seòrsa smuaintean agus faireachdainnean àicheil, gan ainmeachadh, agus ag aithneachadh an tùs aca cuideachadh le faighinn cuidhteas iad.

* Bidh an duine no a’ bhean an-còmhnaidh a’ cur an cuimhne nach eil a bhith ag amas air na rudan adhartach fhaicinn agus a bhith a’ seachnadh nan àicheil a’ ciallachadh atharrachadh a thoirt air cleachdaidhean agus giùlan a’ chom-pàirtiche beatha, ach an àite sin tha e co-ionann ri bhith ag atharrachadh cleachdaidhean an neach fhèin, agus mar sin tha e gu h-èifeachdach a’ cuideachadh ann an a 'cur dragh air cearcall àicheileachd ann an dàimh pòsaidh. Tha a bhith a’ faicinn deimhinneach agus a’ faireachdainn math agus taingeil a’ gearradh connadh bho chearcall àicheileachd agus smuaintean puinnseanta.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023