Faigh cuidhteas trom-inntinn cuideam às aonais dotair

Faigh cuidhteas trom-inntinn cuideam às aonais dotair

1- A’ gabhail cùram-chloinne, a’ peatadh agus a’ pògadh clann òga leis gu bheil an neo-chiontachd a’ cur a-mach cosgaisean adhartach gu leantainneach, leis gu bheil iad a’ sgaoileadh gaol, sonas agus fealla-dhà gu leantainneach, ged a tha sinn air ar nàrachadh leotha aig amannan, ach bidh sinn gan ionndrainn a dh’ aithghearr agus tha sinn airson am peata agus a dhol nas fhaisge air. orra air sgàth an fhaireachdainn iongantach sin a th’ againn fhad ‘s a tha sinn faisg orra.

2- Bidh dòchas mu mhaitheas agus toileachas le dànachd a 'cur lùth adhartach agus a' dèanamh an neach-seilbh toilichte agus a 'toirt math dha.

3- Fuirich air falbh bho dhaoine agus àiteachan a tha ag adhbhrachadh àmhghar agus buaireadh dhut.

4- Tha maitheanas, maitheanas, agus glanadh a 'chridhe a' leantainn gu àrdachadh ann an lùth adhartach.

5- Bidh prostadh air an talamh, gu h-àraidh dìreach air an ùir, a 'cuideachadh le bhith a' tarraing lùth àicheil bhon chorp chun na talmhainn, leis gu bheil an talamh a 'tarraing chìsean, mar a thachras anns an uèir dealain a tha a' leudachadh ann an togalaichean gus cosgaisean dealanach a tharraing chun na talmhainn. talamh.

6- Le bhith a’ dol chun tràigh no gu àite fosgailte am measg nam beann agus ag obair gus an inntinn a ghlanadh bho smuaintean àicheil sam bith agus a’ faighinn tlachd à bòidhchead an àite, bheir thu faireachdainn lùth adhartach a bhios a’ sguabadh gach pàirt den bhodhaig agad.

7- Saoradh an eanchainn bho smuaintean agus chreideasan nach eil feum air tuilleadh.

8- A 'brosnachadh an neach fhèin gu bhith a' gràdhachadh beatha, agus ann an sgrùdadh a tha a 'dearbhadh gu feum an eanchainn co-dhiù 30 latha gus gabhail ri beachd no stoidhle ùr sam bith nad bheatha, mar sin feumaidh tu do cho-dhùnaidhean a dhearbhadh a-nis.

9- Feuch ri lùghdachadh a dhèanamh air tòrr oidhirp agus aire a thoirt do rudan a tha a 'cur dragh ort agus nach eil thu gan iarraidh, agus gu cinnteach bidh thu a' faireachdainn nas aotroime agus nas saora.

10- Le bhith a’ coiseachd air an t-salachar le casan rùisgte, cuidichidh sin thu a’ tarraing lùth àicheil bhon bhodhaig.

11- Bidh eacarsaich a’ cuideachadh le bhith ag ùrachadh lùth na bodhaig agus a’ cur às do smuaintean agus spionnadh àicheil agus a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh fòcas, fois agus deagh chadal.

12- Cuidichidh amar le salann mara agus suathadh gach pàirt den bhodhaig le salann mara thu gus corp na tha air fhàgail de lùth àicheil a ghlanadh.