Faigh cuidhteas na cleachdaidhean sin, tha iad nan cnap-starra do shoirbheachas

Faigh cuidhteas na cleachdaidhean sin, tha iad nan cnap-starra do shoirbheachas

Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri bhith nan dreachan as fheàrr dhiubh fhèin, rud a tha na amas nach eil cuingealaichte ri bhith dìreach a' tòiseachadh air deagh chleachdaidhean; Tha e cuideachd mu dheidhinn faighinn cuidhteas an droch, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le Hack Spirit.

Tha cleachdaidhean soilleir ann, ach feumaidh an fhìor oidhirp faighinn a-mach na cleachdaidhean beaga meallta a tha a’ sruthadh a-steach do chleachdadh làitheil na beatha gun duine gan toirt gu buil, mar a leanas:

1. Procrastination

Is e tuairisgeul iomchaidh air cleachdadh foillseachadh “marbhadh sàmhach aislingean.” Tha e furasta do dhuine a ràdh, “Nì mi a-màireach e,” ach tha e na dhuilgheadas mòr oir is dòcha gun tionndaidh am màireach an ath sheachdain, an ath mhìos, no eadhon an ath-bhliadhna.

Feumar cuimhneachadh gum faodadh a h-uile mionaid a bhiodh neach air a chaitheamh a bhith air a chleachdadh gus iad fhèin a leasachadh no gus na h-amasan aca a choileanadh. Cha bhith daoine soirbheachail dìreach a’ suidhe mun cuairt a’ feitheamh ris a’ mhionaid cheart; Bidh iad a 'glacadh an latha agus a' tionndadh bheachdan agus aislingean gu bhith fìor. Feumar cuir às don chleachdadh foillseachadh, agus thèid iongnadh a dhèanamh air an neach le bhith a’ leasachadh a chomasan gus a choileanadh, gum bi e mar an dreach as fheàrr dheth fhèin a tha e ag iarraidh.

2. Fèin-labhairt àicheil

Bu chòir cur às don chleachdadh fèin-labhairt àicheil ma tha neach ag iarraidh a bhith cho math 's as urrainn dha a bhith. Ma tha neach den bheachd nach soirbhich leis, chan eil e coltach gun fheuch e ris, agus mura dèan e oidhirp air, cha bhith e soirbheachail, a tha coltach ri cearcall borb air a chruthachadh le smuaintean àicheil mu dheidhinn fhèin. An coimeas ri sin, bidh fèin-labhairt adhartach ag ath-leasachadh smuaintean agus a’ fosgladh dhorsan gu oidhirpean a dhèanamh agus soirbheachadh.

3. A 'fuireach san àm a dh'fhalbh

Airson ùine mhòr, tha neach an sàs ann a bhith ag ath-aithris mhearachdan san àm a dh'fhalbh agus a 'smaoineachadh mu chothroman a chaidh a chall, ag ath-aithris na h-abairtean "Nam biodh mi dìreach air seo a dhèanamh" no "Carson nach do rinn mi sin?" Tha na smuaintean agus na h-aithrisean sin a 'cur bacadh air neach bho bhith a' gluasad air adhart, oir chan atharraich a bhith beò san àm a dh'fhalbh na thachair oir tha e air tachairt mar-thà. Is e an rud as cudromaiche na tha neach a’ dèanamh bhon àm seo, a’ gabhail leasanan na h-ama a dh’ fhalbh agus gan cur an sàs ann an ceumannan ri teachd.

4. Ioma-obair

Tha mì-thuigse cumanta ann gu bheil a bhith a’ suirghe ioma gnìomh aig an aon àm na chomharradh air comas. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod ioma-obair cinneasachd a lùghdachadh suas ri 40%. Tha e a ’tionndadh a-mach nach eil an eanchainn daonna air a dhealbhadh gus grunn ghnìomhan a làimhseachadh aig an aon àm, oir gu dearbh is e an rud a thachras gu bheil an eanchainn ag atharrachadh gu sgiobalta eadar gnìomhan, a dh’ fhaodadh mearachdan adhbhrachadh agus cinneasachd a lughdachadh. Bu chòir dhut cleachdadh ioma-ghnìomhachd a bhriseadh agus tòiseachadh air dìreach aon ghnìomh le fòcas a dhèanamh.

5. Feuch ri daoine eile

Ma tha cus dragh aig duine mu bhith a’ dèanamh an fheadhainn mun cuairt air toilichte agus tlachdmhor, tha e ga chronachadh fhèin. Bidh an cleachdadh seo a 'bleith fèin-spèis agus toileachas pearsanta neach. Chan eil a bhith a’ feuchainn ri toileachas a thoirt don h-uile duine fad na h-ùine ag obair a’ mhòr-chuid den ùine, gun a bhith a’ toirt iomradh air nach eil aon neach gu sònraichte an urra ri daoine eile a dhèanamh toilichte fad na h-ùine.

Feumaidh tu ionnsachadh gun a ràdh nuair a bhios feum air, crìochan a shuidheachadh, agus na feumalachdan agad fhèin a phrìomhachadh. Is dòcha gum bi e duilich an toiseach, ach is fhiach e san fhad-ùine.

6. A 'coimhead sgrionaichean cus

Anns an aois dhidseatach, tha e furasta ùine a chall fhad ‘s a tha thu a’ brobhsadh air na meadhanan sòisealta no a ’coimhead air na taisbeanaidhean as fheàrr leat. Ach gu tric faodaidh e droch bhuaidh adhbhrachadh air slàinte agus sunnd. Nochd sgrùdadh bho Oilthigh Pennsylvania gun robh lùghdachadh mòr ann am faireachdainnean aonaranachd agus trom-inntinn mar thoradh air a bhith a’ cuingealachadh cleachdadh nam meadhanan sòisealta gu timcheall air 30 mionaidean gach latha. Faodaidh caitheamh cus ùine air beulaibh scrionaichean leantainn gu droch chadal agus cuideam sùla, agus eadhon cur ri dòigh-beatha sàmhach. Faodar an droch chleachdadh seo a chuir an àite gnìomhan fallain leithid leughadh leabhar, coiseachd, no eadhon tlachd fhaighinn bho nàdar no gàirnealaireachd.

7. Dearmad air dàimhean pearsanta

Ge bith dè an ìre de shoirbheachas a gheibh duine na bheatha, tha e coltach gu bheil e falamh às aonais daoine airson soirbheachas agus toileachas a cho-roinn. Tha dàimhean le teaghlach is caraidean a’ toirt gaol, taic agus faireachdainn de bhuinteanas – tha iad deatamach airson fìor mhothachadh air toileachas agus sunnd iomlan. Mar sin, cha bu chòir leigeil le dàimhean pearsanta tuiteam sìos fhad ‘s a tha iad trang a’ coileanadh aislingean neach. Faodaidh e dìreach a bhith a 'toirt ùine dha luchd-gràidh; Tha a bhith a’ nochdadh ùidh annta a’ nochdadh cho cudromach sa tha iad ann am beatha neach.

8. Gun a bhith a 'toirt prìomhachas do chadal

Nuair a bhios tu a 'fuireach suas anmoch agus a' faighinn eadhon beagan uairean a thìde de chadal càileachd gu bhith na chleachdadh cunbhalach, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air slàinte agus faireachdainn neach. Bidh cion cadail a’ toirt air duine a bhith a’ faireachdainn groggy agus gruamach agus a’ toirt buaidh air an slàinte corporra agus an gnìomh inntinneil. Gu sìmplidh, chan e sòghalachd a th’ ann an cadal, tha e riatanach.

9. A' leigeil seachad faireachdainnean pearsanta

Tha beatha ro ghoirid airson an ùine gu lèir a chaitheamh a’ dèanamh rudan nach bi a’ togail d’ ùidh agus do dhealas - ge bith an e tarraing, coiseachd, còcaireachd no rud sam bith eile - tha e mar fhiachaibh ort fhèin beagan ùine a chuir an dàrna taobh airson a chleachdadh. Le bhith a’ seachnadh dìoghras airson fàbhar na tha practaigeach no ris a bheil dùil faodaidh sin leantainn gu beatha anns nach eil duine riaraichte.

10. A' dearmad slàinte

Ann an aois aig astar luath, tha e furasta a bhith air do ghlacadh ann an ùpraid na beatha agus dìochuimhneachadh aire a thoirt dhut fhèin agus do shlàinte. Dh’ fhaodadh an leisgeul a bhith trang gu cunbhalach, no ’s dòcha gu bheil an neach a’ faireachdainn gu bheil a bhith a’ gabhail cùram dheth fhèin na chomharradh air laigse. Air an làimh eile, tha dragh neach airson a shlàinte corporra agus inntinn na chomharra air neart agus fèin-ghràdh.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023