Naoi molaidhean airson an eanchainn agad a chumail fallain

1- A’ cleachdadh a’ chluais chlì gus am fòn agus am fòn-làimhe a fhreagairt
2 - Na bi ag òl cofaidh dà uair san latha
3- Na gabh pills le uisge fuar
4- Deoch uisge gu leòr sa mhadainn agus nas lugha san fheasgar
5- Cùm am fòn-làimhe air falbh bhuat tron ​​​​phròiseas cosgais
6- Na cleachd fònaichean-cluaise, fònaichean-cluaise airson ùine mhòr
7- Is e 10f gu 6m an ùine as fheàrr airson cadal
8- Na luidh sìos sa bhad às deidh dhut cungaidhean-leigheis a ghabhail aig àm leabaidh
9- Na cleachd am fòn ma tha am bataraidh ìosal chun ìre as ìsle leis gu bheil an rèididheachd suas ri 1000 uair

Deasaichte le

Ryan Sheikh Mohammed