Is dòcha gu bheil cramps coise air an adhbhar seo

Is dòcha gu bheil cramps coise air an adhbhar seo

Ged a tha feum aig a 'chorp daonna air colaistéarol gus ceallan fallain a thogail, faodaidh ìrean àrda de cholesterol san fhuil àrdachadh a dhèanamh air na cothroman air tinneas cridhe a leasachadh. Tha cholesterol àrd air adhbhrachadh gu ìre mhòr le bhith ag ithe biadhan geir, gun a bhith ag eacarsaich gu leòr, a bhith reamhar agus smocadh, a bharrachd air adhbharan ginteil.

A rèir an Times of India, chan eil colaistéarol àrd per se a’ nochdadh comharraidhean agus mar sin gu tric air a mhìneachadh mar “marbhadh do-fhaicsinneach” leis gu bheil e a ’fuasgladh na slighe airson fìor dhuilgheadasan slàinte gun a bhith a’ fulang comharran follaiseach.

Ach faodaidh togail de cholesterol anns na cladhaidhean cramps no cramps adhbhrachadh ann an còig raointean den bhodhaig, a dh’ fhaodadh a bhith na chomharra de ghalar artaire iomaill (PAD), duilgheadas slàinte co-cheangailte ri cholesterol.

Galar Artery Iomallach

Is e galar a th’ ann an galar artaire iomaill anns am bi clàran mar cholesterol a’ cruinneachadh anns na h-artaigilean a bhios a’ giùlan fuil chun cheann, buill-bodhaig agus cinn. Is e duilgheadas cuairteachaidh cumanta a th’ ann far a bheil cladhaidhean cumhang a’ lughdachadh sruth fala gu na gàirdeanan no na casan, nach eil a’ faighinn sruth fala gu leòr gus cumail suas ris na feumalachdan àbhaisteach. Am measg nam factaran cunnairt cumanta airson PAD tha aois, tinneas an t-siùcair agus smocadh.

Comharraidhean cholesterol àrd

A rèir Roinn an Lèigh-lann aig Oilthigh California, San Francisco, faodaidh comharran cholesterol àrd a bhith a’ toirt a-steach cramps no teannachadh fèithe anns na casan agus anns na cnapan, sliasaid agus casan, a dh’ fhaodas a bhith nas fhasa às deidh dhaibh fois fhaighinn.

Tha comharran eile de PAD a’ toirt a-steach a bhith a’ faireachdainn buillean lag no neo-làthaireach anns na casan no na casan agus a’ mothachadh lotan no gearraidhean air òrdagan, casan no casan a shlànaicheas gu slaodach, gu dona, no gun a bhith idir. Faodaidh dath craiceann an euslaintich tionndadh bàn no bluish cuideachd.

Faodaidh an t-euslainteach a bhith a 'faireachdainn teòthachd nas ìsle ann an aon chas an taca ris a' chas eile. Faodaidh an t-euslainteach cuideachd fulang le droch fhàs ìnean air na òrdagan agus fàs falt air na casan.

Tha eòlaichean a 'comhairleachadh gum bu chòir dotair fhaicinn ma tha neach a' fulang le gin de na comharran sin. A dh 'aindeoin na comharran sin, chan eil comharran no comharran sam bith aig mòran dhaoine le PAD den ghalar.

cunnart a lùghdachadh

Gus an cunnart agad a bhith a 'leasachadh galair arterial peripheral agus duilgheadasan eile co-cheangailte ri colaistéarol a lùghdachadh, bu chòir sùil a chumail air ìrean colaistéarol àrd. Tha e glè chudromach cumail ri daithead fallain agus eacarsaich gu cunbhalach.

Thathas ag ainmeachadh gu bheil mòran bhiadhan ann a chuidicheas gu gnìomhach le bhith a’ lughdachadh cholesterol san fhuil, ach is e am prìomh rud geir shàthaichte a lughdachadh agus geir neo-shàthaichte ithe na àite, le bhith ag ithe olaichean glasraich leithid olive, lus na grèine, walnut agus sìol olan. Tha olaichean èisg nan stòr math de gheir fallain neo-shàthaichte, gu sònraichte geir omega-3.

Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachd ìrean àrda de choileastarail a lùghdachadh. A rèir eòlaichean, bu chòir do dhuine co-dhiù 150 mionaid de eacarsaich a dhèanamh gach seachdain. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh gum bi an toiseach mean air mhean, oir tha e comasach tòiseachadh le eòlas air coiseachd luath, snàmh agus baidhsagal, a' gabhail a-steach taghadh gnìomhachd corporra iomchaidh agus ion-mhiannaichte airson an neach gus dèanamh cinnteach gu bheil cleachdadh leantainneach agus cunbhalach ann.