Is e min-choirce an daithead as fheàrr airson ar cuirp:

Is e daithead a tha a 'lùghdachadh calorie a th' ann an daithead min-choirce a tha a 'gabhail a-steach ithe min-choirce gu ìre mhòr no a-mhàin airson diofar amannan.
Mar as trice tha an daithead seo air a roinn ann an dà ìre; Mairidh a’ chiad fhear airson 7 seachdain far nach ith thu ach min-choirce airson 1.5 latha, timcheall air 1.5 cupan de mhin-choirce agus 900 cupan de bhainne sgim gach latha, cuibheasachd de 1100-XNUMX calaraidhean. Mairidh an dàrna ìre airson mìos no barrachd, far am bi thu ag ithe min-choirce aon no dà bhiadh san latha, le treas biadh fallain.

 Am measg nam prìomh bhuannachdan a tha aig daithead min-choirce tha:

Caill cuideam:

Le bhith a 'lùghdachadh calraidhean gu mòr, a dh' fhaodadh call cuideim cunbhalach a thoirt gu buil thar ùine.

 Airson slàinte cnàmhaidh:

Bidh an daithead seo ag àrdachadh ìrean snàithleach daithead, leis gu bheil min-choirce a’ toirt a-steach timcheall air 4 gram de fiber gach cupa, a tha a’ leantainn gu cnàmhadh nas fheàrr agus nas lugha de chomharran cuim.

Leasachadh fèithean:

Faodaidh 6 gram de phròtain a bhith ann an aon chupa de choirce; Nuair a thèid na h-amino-aigéid sin a bhriseadh sìos, tha iad nam blocaichean togail de gach inneal is cealla, a bharrachd air fèithean.

dùmhlachd cnàimh:

Bidh min-choirce a 'toirt seachad cuid de mhèinnirean riatanach, a' gabhail a-steach calcium agus iarann, a tha cudromach ann a bhith a 'meudachadh dùmhlachd mèinnear cnàimh agus a' casg osteoporosis.

tinneas an t-siùcair:

Tha grunn sgrùdaidhean air ceangal cunbhalach de mhin-choirce a cheangal ri cunnart nas ìsle de ghalaran

Cuspairean eile:

Tha dìomhaireachdan iongantach aig bainne coirce .. bi eòlach air agus dèan thu fhèin e

Trì masgaichean min-choirce airson craiceann criostal

Ionnsaich mun daithead paleo airson cuideam a chall

Ionnsaich mun daithead ketogenic, agus dè cho èifeachdach sa tha e airson call cuideim