Faigh eòlas air na buannachdan bho okra

1 - Saidhbhir ann am freumhag

2-A’ leasachadh spionnadh a’ chraicinn, ga taiseachd agus a’ lughdachadh pimples

Bidh 3- Okra a’ lughdachadh do chuideam. Coltach ri glasraich eile, tha e beairteach ann am fiber agus ìosal ann an calaraidhean, gus am bi thu a’ faireachdainn làn

4- Saidhbhir ann an: pròtain - vitimín B - fosfar - potasium - snàithleach daithead - vitimín A - vitimín C - vitimín B6

Tha antioxidants ann an 5- Okra a bhios a’ sabaid aillse