Chan eil eacarsaichean meòrachaidh freagarrach don h-uile duine !!!

Chan eil eacarsaichean meòrachaidh freagarrach don h-uile duine !!!

Ma tha neach a’ fulang leis na tinneasan leantainneach a leanas, is dòcha nach e meòrachadh an roghainn as fheàrr:

1- Anabarrach iomagain:

Faodaidh imcheist an saoghal a-staigh agad a thionndadh gu bhith na bhreugan làn de smuaintean sàrachail, smaoineachadh obsessive, fathann, no paranoia. Le bhith a’ tionndadh d’ aire a-staigh faodaidh e cur ris an eagal agus mì-chofhurtachd.

2- Ìsleachadh leantainneach:

Bidh daoine le trom-inntinn buailteach a bhith gan dealachadh fhèin, a’ tarraing air ais bhon t-saoghal, agus a’ caitheamh mòran ùine leotha fhèin. Agus faodaidh cleachdadh meòrachaidh barrachd aonaranachd a bhrosnachadh.

3- Trauma:

Faodaidh trauma adhbhrachadh dhut le ionnsaighean panic. Nuair a thachras trauma, bidh an inntinn buailteach a bhith a’ sgaradh, agus faodaidh feuchainn ri smuaintean a shocrachadh leantainn gu faireachdainn gu bheil an trauma na dhùbhlan do-sheachanta.

4- tachartasan inntinneil:

Tha seicosis mar as trice air a mhìneachadh mar aimhreit ann an eòlas fìrinn, a 'ciallachadh gu bheil mothachadh neo-sheasmhach agus lag ann fhèin. Faodaidh meòrachadh an neo-leantalachd seo a dhèanamh nas miosa agus saobhadh cus.

5. Tràilleachd gnìomhach:

Ma tha tràilleachd gnìomhach aig cuideigin, tha e duilich seòrsa sam bith de mheòrachadh no leigheas a bhith èifeachdach. Faodaidh meòrachadh gu nàdarra àrdachadh a dhèanamh air miann airson cleachdadh dhrogaichean millteach.

cleachdaidhean neo-àbhaisteach

Ma tha neach a’ faighinn a’ bheachd a bhith a’ cleachdadh meòrachaidh do-fhulangach, faodaidh iad tòiseachadh a’ feuchainn a-mach dòighean meòrachaidh a tharraingeas am fòcas taobh a-muigh dhaibh fhèin. an neach a-mach às an smuaintean agus an obsessions agus a 'toirt dhaibh fois bho àmhghar a-staigh.

Mar eisimpleir, a rèir Sean Grover, bha fear òg air a shàrachadh le tubaist càr a bha a’ bagairt air beatha. Bha e a’ fulang le iomagain agus comharran eas-òrdugh cuideam post-traumatic. Ge bith ciamar a dh'fheuch e ri meòrachadh, cha b 'urrainn dha inntinn a shocrachadh, gu dearbh, bha e a' faireachdainn na bu mhiosa leis a h-uile oidhirp a chionn 's nach robh e air smaoineachadh.

An uairsin aon latha, fhad ‘s a bha e ag eagrachadh a gharaids, lorg an duine òg pìos beag de ghiuthas ùr air a leagail. Thug e mach a sgian phòca, shuidh e sìos air bocsa, agus thòisich e air snaidheadh ​​air a' phìos fiodha. Agus fhuair e a-mach gun robh e socair nuair a rinn e an gnìomh seo. Goirid, thàinig gràbhaladh fiodha gu bhith na dhòigh pearsanta air cleachdadh meòrachaidh. An toiseach, shnaigh an duine òg rudan taighe sìmplidh, leithid forcaichean agus spàinean, a thàinig gu bhith nan tiodhlacan dha caraidean is teaghlach. Nas fhaide air adhart, rinn e deuchainn air pròiseactan nas motha agus ghabh e leasanan ealain.

Le bhith a’ cleachdadh dòigh meòrachaidh an fhir òig fhèin chuir sin maill air ìre a chridhe, leasaich e metabolism, ghlan e inntinn, agus eadhon thug e dha rudeigin fòcas a bharrachd air a phian.

Gnìomhan gu math sìmplidh

Faodaidh gnìomhan fìor shìmplidh do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas socraiche agus nas bunaitiche. Tha cuid de chruthan neo-thraidiseanta a’ gabhail a-steach coiseachd, iasgach, snàmh, surfadh, tarraing, còcaireachd, eacarsaich, sgrìobhadh, peantadh, sgilean ionnsachaidh no obair-ciùird, baidhsagal, leughadh no gàirnealaireachd.