Faigh cothromachadh beathachaidh airson fàs falt fallain

Faigh cothromachadh beathachaidh airson fàs falt fallain

Le aois, bidh cuid de dhaoine ga fhaighinn duilich am falt a dhèanamh fallain agus coimhead math nas luaithe. Tha measgachadh de phrògraman rannsachaidh stèidhichte air saidheans a’ coimhead air a’ bhuaidh a tha aig beathachadh air fàs fuilt agus call fuilt, a rèir Unique Hair Concepts.

Is e pròiseas sònraichte a th’ ann a bhith a’ lorg an cothromachadh ceart de bheathachadh gus fàs fuilt a bhrosnachadh. Uaireannan, is e dìth beathachaidh sònraichte adhbhar eas-òrdugh fàs fuilt. Aig amannan eile, faodaidh pàirt a bhith aig tinneasan meidigeach, nochdaidhean àrainneachd, no eadhon cuideam. Ach tha beathachadh aig cridhe na trioblaid dha mòran, agus mar sin tha superfoods ann a chuidicheas le bhith a’ faighinn an ìre fàis fallain as fheàrr de fhalt cinn gu nàdarra, mar a leanas:

1. Glasraich duilleach

Bidh glasraich duilleach uaine, gu h-àraidh feadhainn dorcha, a 'toirt seachad beathachadh dian do cheallan a' chuirp, a 'gabhail a-steach na ceallan a tha an urra ri fàs falt. Tha glasraich làn de bhiotamain A, C, E, K, agus dòrlach de bhiotamain B. Tha glasraich, leithid spinach agus càl, sàr-mhath airson an siostam dìon a neartachadh agus tha mèinnirean ann a dh’ fheumas falt airson fàs aig ìre nas luaithe. Is e superfood eile spirulina, a tha na sheòrsa de fheamainn làn biotin, pròtain agus iarann, a tha na mheasgachadh foirfe airson fàs fuilt.

2. uighean

Bidh ithe uighean cruaidh no uighean, a tha air am bruich gun ìm no cus geir, a 'cuideachadh le bhith a' luathachadh fàs falt fallain. Ann an uighean organach tha pròtanan cudromach a dh ’fheumas a’ bhodhaig agus a bheir beathachadh dha na ceallan gus obrachadh gu ceart, ag adhartachadh gu mòr an comas fàs fuilt adhartachadh.

3. Almonan organach

Tha almoin, nan cruth organach no amh, nan deagh stòras beathachaidh dha ceallan do bhodhaig. Tha fios gu bheil tòrr bhiotamain E ann an almoin amh, a tha na antioxidant cumhachdach a chuidicheas le bhith ag àrdachadh fàs collagen sa bhodhaig. Bidh almoin a’ toirt seachad ceudad àrd de phròtain bho thùs glasraich, a lughdaicheas na cunnartan co-cheangailte ri geir bheathaichean.

4. Citrus

Bidh ithe measan citris agus measan citris a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn gu leòr vitimín C anns an daithead. Agus nuair a thig e gu fàs agus leasachadh falt, tha bhiotamain C gu tur riatanach.

5. Coirce

Tha min-choirce air a liostadh mar aon de na superfoods a tha fìor mhath a thaobh a bhith a’ leasachadh slàinte craiceann is fuilt. Bu chòir dhut gràinnean slàn no coirce a thaghadh airson a’ bhuannachd seo fhaighinn. Bidh coirce a 'toirt seachad buannachd anti-inflammatory còmhla ri vitamain B, magnesium agus potasium. Tha min-choirce na inneal sàr-mhath airson tocsain a thoirt a-mach às na ceallan, a tha aig a’ cheann thall a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na follicles agus mar sin ann am fàs fuilt aig ìre nas luaithe.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023