Tha searbhachd na stamag ag adhbhrachadh agus a ‘làimhseachadh

Is e duilgheadas searbhachd stamag aon de na duilgheadasan slàinte as cumanta am measg dhaoine de gach aois, agus bidh e ag adhbhrachadh mòran àmhghar agus mì-chofhurtachd dha euslaintich, gu sònraichte às deidh dhaibh biadh làitheil ithe no òl sùgh agus deochan brosnachaidh. uaireannan agus mairidh e airson làithean no mìosan, agus thig e gu bhith na eas-òrdugh leantainneach Chan fhaighear faochadh ach le bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis.

Gus barrachd tuigse fhaighinn air brìgh an fhacail searbhachd na stamag, bheir sinn mìneachadh goirid air an dòigh anns a bheilear a’ cnàmhadh bìdh.

Nuair a dh'itheas duine biadh, ruigidh am biadh sin an stamag gus tòiseachadh air a 'phròiseas cnàmhaidh, agus nuair a ruigeas am biadh, bidh an stamag, a rèir a nàdar, a' falach tomhas sònraichte de leaghan anns a bheil measgachadh de stuthan caustic agus buidheann de enzyman agus ceimigean eile a bhios a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh bìdh, agus tha an lionn searbhach seo air a chumail leis an stamag Eadar na ballachan agus an lìnigeadh aige air a dhìon le membran mucous dìon a chuireas casg air lionn searbhagach bho bhith a’ dèanamh cron air an lìnigeadh aige.

Uidheam searbhachd:

 Tha e a 'tachairt gu bheil an sphincter gastric (fèithean a tha a' ceangal deireadh an esophagus agus toiseach an stamag, agus a tha an urra ri bhith a 'dùnadh a' bhalbhaiche àrd den stamag an dèidh biadh a dhol a-steach don stamag) a 'lagachadh airson iomadach adhbhar, agus an uairsin tha an lionn searbhagach. air a leigeil ma sgaoil a-steach don esophagus, ag adhbhrachadh losgadh cridhe, agus is e an esophagus an tiùb a bhios a’ giùlan biadh bhon pharynx chun stamag, bidh am beul a ’ruighinn na stamag, agus ma dh’ fhanas an leaghan searbhagach airson ùine mhòr anns an esophagus, bidh e ag adhbhrachadh faireachdainn losgaidh ann an a lìnigeadh, agus tha an neach a’ tòiseachadh a’ faireachdainn comharraidhean cràdh agus troimh-chèile stamag (losgadh cridhe agus stamag, nausea, bloating, faireachdainn de lànachd anns an stamag a dh’ aindeoin gun a bhith ag ithe cus, cuir a-mach, burping tric).

Molaidhean a bheir sinn comhairle dha euslaintich le searbhachd na stamag:

1- A’ togail a’ chinn air cluasag àrd nuair a bhios tu a’ cadal agus a’ laighe sìos gus casg a chuir air searbhag bho bhith a’ tilleadh don esophagus.

2- Lùghdachadh air biadhan agus cleachdaidhean a tha ag àrdachadh secretion searbhag stamaig, leithid smocadh, cus ithe cofaidh, tì agus deochan bog, a bharrachd air biadhan geir geir, seoclaid, spìosraidhean teth, agus eòlas an euslaintich gu lèir mu bhiadh a dh’ ith e agus a dh’ adhbhraich e roimhe searbhachd, leithid sauce tomato dha cuid.

3- An fheum air rudeigin a dhèanamh a chuidicheas le cuideam a chall, leis gu bheil cus geir a’ lagachadh obair fèithe sphincter agus a ghiorrachadh.

4- An fheum gun a bhith a’ caitheamh aodach teann a chuireas cuideam air a’ bhroinn agus an uairsin air an stamag, a’ putadh na tha ann tron ​​fhèith lag sphincter a-steach don esophagus.

5- Cagnadh biadh gu math agus ithe gu slaodach Tha e ciallach cuideachd 5 greimean-bìdh ithe tron ​​​​latha an àite 3 biadh, agus gun a bhith ag ithe, làn agus cadal gu dìreach, ach fàg ùine nach eil nas lugha na 3 uairean eadar am biadh mu dheireadh. agus cadal gus am bi an stamag anns na trì uairean sin air a’ mhòr-chuid de na tha ann de bhiadh fhalamhachadh, agus mar sin a’ lughdachadh comas na susbaint sin tilleadh chun esophagus.

6- Seachain cuideam agus cuideam nearbhach cho mòr ‘s as urrainn oir tha e a’ meudachadh teannachadh na stamag agus mar sin a ’meudachadh an secretion searbhagach.

7- Deoch bainne fuar:

 Tha comas aig Curd searbhagan stamagach a neodachadh, a chuidicheas gu draoidheil faighinn cuidhteas searbhachd.

8- guma cagnaidh:

 Is dòcha gu bheil seo a ’coimhead neònach, ach bidh guma cagnaidh a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas searbhachd oir tha e a’ brosnachadh secretion seile nas motha na an àbhaist, a tha mar aon de na lionntan neodrach a chuidicheas le bhith a ’faighinn cuidhteas cus dùmhlachd searbhagan don stamag, a lughdaicheas searbhachd agus a faireachdainn sgìth.

9 - Ith bananathan:

 Ann am bananathan tha tòrr potasium, a tha mar aon de na mèinnirean a tha a 'cur ri neodachadh searbhagan taobh a-staigh an stamag, a tha a' lùghdachadh searbhachd. Ann am bananathan tha tòrr snàithleach, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cnàmhadh.

Nota: Faodaidh daoine a bhith a 'faireachdainn searbh nuair a bhios iad ag ithe bananathan seach nach eil iad air an ath-bhreithneachadh gu math Tha am potasium ann am bananathan neo-aibidh ann an cruth potasium nitrate, a tha ag àrdachadh losgadh cridhe.

10 - Ith watermelon:

 Mar as trice bidh biadh le searbhag ìosal a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh searbhag stamag. Thathas den bheachd gur e Watermelon aon de na biadhan as neodrach a leasaicheas suidheachadh do stamag le 95%. Is e na biadhan buannachdail sa chùis seo grapefruit, broccoli, lettu, soilire agus cucumber.

11 - Ith coriander uaine:

 Is e coriander an spìosraidh as fheàrr leotha sa chidsin, gu sònraichte ann an dùthchannan Àisianach. Ach tha e air a chleachdadh ann an Sìona agus na h-Innseachan mar sheòrsa de chungaidh-leigheis agus bidh Eòrpaich ga chleachdadh airson làimhseachadh mì-mhodhail agus searbhachd. Tha borneol agus linalool ann an Coriander, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cnàmhadh, a’ leasachadh gnìomh grùthan, agus a’ riaghladh secretion enzyman cnàmhaidh anns an stamag.

12 - Ith sùgh cnò-chnò:

Is e deoch neodrach a th’ ann an coconut anns a bheil an cothromachadh nàdarra eadar searbhagan agus alkalis mar a tha san fhuil againn. Is e seo aon de na deochan draoidheil a leasaicheas do shlàinte, a’ toirt a-steach faighinn cuidhteas searbhachd. Nuair a bhios tu ag ithe coconut, bidh e ag eadar-obrachadh leis na searbhagan anns an stamag gus a ’bhuaidh draoidheil aige a lorg, agus sa bhad tòisichidh tu a’ faireachdainn comhfhurtail.

 Is fhiach a bhith mothachail ma tha neach a 'faireachdainn searbhachd daonnan, bu chòir dha bruidhinn ri dotair gus deuchainnean a dhèanamh agus faighinn a-mach adhbhar an searbhachd seo. Leis gu bheil adhbharan pathological ann a dh’ fheumas làimhseachadh dhrogaichean (leithid gabhaltachd leis a’ bacterium Helicobacter a dh’ adhbhraicheas barrachd secretion searbhag anns an stamag agus ulcers) tha cleachdadh cuid de dhrogaichean antacid a chuireas casg air cinneasachadh searbhag gastric agus ann an cuid de chùisean tha e amalaichte. Thathas a’ cleachdadh siostam a tha a’ cothlamadh antibiotics agus antacids gus cuid de sheòrsan ulcers a làimhseachadh Gastroenteritis air adhbhrachadh le galar bactaraidh anns an stamag.

Tha sinn cuideachd a 'toirt fa-near gu bheil mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh a' fulang le searbhachd an stamag mar thoradh air cuideam an fhàsas air an stamag, gu h-àraid anns na mìosan mu dheireadh de dh 'aois, agus cho luath' sa bheir i breith, bidh an duilgheadas seo a 'dol à sealladh.

 Deasaichte le

Cungadair Dr

Sarah Malas