Ionnsaich mu bhiadh a chuidicheas le bhith a 'glanadh a' choloin:

Tha na billeanan de bacteria fallain anns a’ choloin a tha comasach air sabaid an-aghaidh “bacteria cronail.” Ma tha thu an-còmhnaidh fo bhlàth, agus gu bheil gut leisg ort, biodh fios agad gum feum thu cuidhteas fhaighinn de na tocsainnean sin.
Faodaidh droch dhaithead, dòigh-beatha sàmhach agus trioblaidean caolain tric leantainn gu aillse colorectal
Airson glanadh colon Seo cuid de na biadhan as fheàrr airson do detox gu nàdarrach:

Leòmhann:

Tha feartan antiseptic aig lemon a tha comasach air sabaid an-aghaidh bacteria cronail nar cuirp. Tha uisge leòmhann math air a bhith a 'lùghdachadh na tha de dhroch lobhag a tha a' fuireach anns a 'choloin.
Tha comas aig lemon cuideachd cholesterol a lughdachadh, ceallan geir a lughdachadh, agus ìrean siùcar fala a chumail suas.

piobar chili:

Tha mòran bhuannachdan slàinte dearbhte aig piobair teth. Ann am piobar tha capsaicin, a lughdaicheas miann, àrdachadh lùth, àrdachadh losgadh geir, lughdachadh cholesterol, agus lughdaich an àireamh de cheallan aillse. Tha na gnìomhan sin uile riatanach airson slàinte coloin.

Ginger:

Is e ginger aon de na spìosraidhean as cumanta san t-saoghal. Chaidh a chleachdadh bhon chas ann an làimhseachadh diofar ghalaran, air sgàth a fheartan antiseptic.

ubhal:

Tha mòran bhuannachdan slàinte aig ùbhlan, tha ìrean àrda de antioxidants, fiber, agus phytochemicals anns na measan seo
Tha na phytochemicals sin èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh cholesterol, a' leasachadh slàinte cridhe, agus a 'casg fàs ceallan aillse - gu sònraichte aillse coloin.

salann mara:

Tha comas aig salainn mara uisge a riaghladh air feadh na bodhaig, adhartachadh cothromachadh pH fallain anns na ceallan agad, agus gràinean bìdh a ghabhail a-steach tro na caolan.