Còig molaidhean sìmplidh airson do chuideachadh le bhith gad leasachadh fhèin

Còig riaghailtean airson an inntinn fho-mhothachail a phrògramadh leis an Dr. Ibrahim El-Feki bhon leabhar The Power of Self-Control:

1- Bu chòir don teachdaireachd agad a bhith soilleir agus sònraichte

2- Bu chòir don teachdaireachd agad a bhith deimhinneach

3- Bu chòir don teachdaireachd agad iomradh a thoirt air an àm làithreach

4- Feumaidh mothachadh làidir air susbaint a bhith an cois do theachdaireachd gus am bi an inntinn fho-mhothachail a’ gabhail ris agus ga phrògramadh.

5- Feumaidh an teachdaireachd a bhith air ath-aithris grunn thursan gus am bi e làn phrògram

Mar: Tha mi làidir, tha mi socair, tha mi toilichte, tha cuimhne làidir agam...