Còig buannachdan garlic a bheir ort ithe leis a h-uile biadh

Tha mòran againn den bheachd nach eil ann an garl ach blas air a chur ri biadh, agus gu bheil e ga ithe leis fhèin ag adhbhrachadh nàire air sgàth a’ bhuaidh a dh’ fhàgas e agus gu bheil e na adhbhar droch anail. Ach, tha buannachdan slàinte garlic mòran agus tha mòran aineolach mu dheidhinn, agus mar sin feumaidh e a bhith ainmeil airson a bhuaidh mhath adhartach air slàinte na bodhaig.

Ann an garlic tha stuth ris an canar allicin, aig a bheil feartan antibacterial agus antifungal. Èifeachdas an stuth seo nuair a thèid an garlic a ghearradh ann am pìosan beaga no air a phronnadh. Is iad na puingean a leanas na buannachdan slàinte as cudromaiche bho garlic:

Tinneas cridhe agus aillse:

Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gum faodadh na h-eileamaidean ann an garlic leithid allicin agus anti-oxidants, còmhla ris an t-susbaint de bheathachadh (phosphorous, selenium, vitimín C, vitimín B6, manganese), cuideachadh le casg a chuir air tinneas cridhe agus an cunnart bho chuid de sheòrsan aillse a lughdachadh. .

- arteriosclerosis:

Bidh garlic a 'cuideachadh le bhith a' casg tasgaidhean geir anns na h-artaigilean, agus mar thoradh air an sin, tha àite math aige ann a bhith a 'casg tinneas cridhe agus stròcan.

Cholesterol:

Tha garlic beairteach ann an antioxidants, agus mar sin bidh e a 'cuideachadh le bhith a' casg droch cholesterol; Mar sin, bidh e a’ lughdachadh casg nan cladhaidhean.

- bruthadh-fala:

Bidh cuid de na stuthan ann an garlic a’ cuideachadh shoithichean fala gus fois a ghabhail agus leudachadh, agus mar sin a’ cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh agus sruth fala sa bhodhaig adhartachadh.

Às deidh dhuinn ionnsachadh mu na buannachdan slàinte a tha aig garlic air mnathan-taighe, gu sònraichte a bhith ga chleachdadh gu tric anns na prìomh bhiadhan gach latha, agus na dìochuimhnich iomradh a thoirt air gu bheil mòran de mheasgachadh garl nàdarra ann a tha co-cheangailte ri bòidhchead agus ùrachadh craiceann is fuilt.