Còig molaidhean airson dath umha tarraingeach fhaighinn gu sàbhailte

Bidh tràighean a 'gairm oirnn leis a' ghrian òir agus gainmheach bhog a 'cur fàilte air an t-samhradh, ach ciamar a gheibh thu gu sàbhailte dath umha tarraingeach, gun uillt, gun sgarfaichean, gun choiseachd no melasma agus gu h-àraidh gun mhilleadh.

An-diugh bheir sinn dhut còig molaidhean as cudromaiche airson dath umha tarraingeach fhaighinn gun bhuaidhean sam bith.

1- Seachain a bhith fosgailte don ghrèin eadar dusan meadhan-latha agus ceithir feasgar.

2-Ath-nuadhaich cleachdadh stuthan sunscreen a h-uile dà uair a thìde.

3-Caith adan le taobhan farsaing, agus speuclairean-grèine le glainne sìoltachaidh gus na sùilean a dhìon.

4- Thoir aire do fhaileas ghathan na grèine, tha e comasach stròc teas fhaighinn ge bith a bheil thu fo sgàilean no san uisge.

5- Bi faiceallach mu raointean àrda. Aig àirde 1500 meatairean, mar eisimpleir, gheibh sinn timcheall air 20% a bharrachd ghathan UV na gheibh sinn aig ìre na mara.