Bidh deoch srann,, a’ cur às do shrann

Feumaidh do shrann a bhith ri chluinntinn nas motha na do ghuth.Tha mòran a’ fulang le “srann” fhad ‘s a tha iad nan cadal, agus gu tric bidh an srann a’ fàs cho àrd is gu bheil an neach a’ dùsgadh grunn thursan tron ​​oidhche, a’ leantainn gu buaireadh cadail. Tha seo a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh fìor mhì-ghoireas don duine no don bhean rè cadal.

Bidh timcheall air 75% den fheadhainn a tha “a’ srann ”a’ fulang le apnea cadail, a tha na bhacadh air an t-slighe-adhair rè cadal agus anail a ’stad airson beagan dhiog, a tha ag iarraidh air a’ bhodhaig rabhadh a thoirt dha fhèin le bhith a ’dùsgadh. Faodaidh seo tachairt grunn thursan tron ​​​​oidhche, agus bidh e gu math draghail nuair a dhùisgeas an neach sa mhadainn le ceann goirt bho chadal briste. Bidh an suidheachadh seo cuideachd ag adhbhrachadh duilgheadasan cridhe agus faodaidh e fàs gu bàs ann an cuid de chùisean cruaidh.

Mar as trice bidh srann a’ tachairt nuair a bhios maothran na h-amhaich a’ gabhail fois aig àm cadail, agus nuair a bhios na h-oscilidhean a’ tachairt ag adhbhrachadh fuaim draghail tron ​​chadal. Bidh "snoring" cuideachd a 'tachairt le cruinneachadh de dhìomhaireachd mucous an cois sèid nam membran mucous, a tha a' cur bacadh air na slighean analach agus bidh am fuaim a 'tachairt tron ​​​​chadal.

Bidh mòran a’ cleachdadh cuid de dhrogaichean agus innealan cungaidh-leigheis gus “srann” a làimhseachadh no stad, ach tha dotairean agus eòlaichean a’ comhairleachadh a bhith faiceallach, leis gu bheil a’ mhòr-chuid de na h-innealan sin air am margaidheachd gun bhunait saidheansail sam bith.

A rèir an Daily Health Post, tha sùgh nàdarrach ann a dh'fhaodar ullachadh aig an taigh, a tha gu leòr airson stad a chur air "srann" agus anail a leasachadh rè cadal.

Anns an sùgh tha cairteal de lemon ùr, pìos ginger, dà ùbhlan agus dà churan.

Faodar na grìtheidean a rùsgadh agus a ghearradh ann an sliseagan, measgachadh còmhla, agus thèid an sùgh a thoirt beagan uairean a thìde ron leabaidh. Faodaidh tu beagan mil a chur ris a 'mheasgachadh airson blas nas fheàrr.

Tha comas aig Lemon cuidhteas fhaighinn de thèaraintean mucous, agus bheir e cothrom dha na sinuses tiormachadh.

A thaobh ginger, is e antibiotic, anti-inflammatory agus faochadh pian a th’ ann, agus tha comas aige an t-slighe analach agus amhach a ghlanadh bho secretions mucus rè fuachd.

Agus tha searbhag citrach ann an ùbhlan, a tha comasach air a h-uile seòrsa dùmhlachd a thoirt air falbh, agus mar sin tha seinneadairean dèidheil air ùbhlan ithe gach latha gus dìomhaireachdan agus dùmhlachd sam bith san amhaich a thoirt air falbh gus dèanamh cinnteach à fuaim fìor.

A thaobh curranan, tha iad saidhbhir ann an bhiotamain A, a tha a 'cumail suas a' chraiceann agus mucous membranes a tha a 'ruith an t-sròin agus sinuses. Agus ma tha an bhiotamain seo a 'tighinn còmhla ri vitamain "C" agus "E", bidh e a' dìon an aghaidh aillse sgamhain agus a 'cur casg air galaran analach.

Agus bu chòir do dhaoine le aileardsaidhean san fharsaingeachd a bhith faiceallach oir mar as trice bidh alergidhean a 'brosnachadh secretions mucous anns na raointean analach agus caolan. Le bhith ag ithe biadhan sònraichte a tha ag àrdachadh sèid faodaidh àrdachadh ‘srann’.

Bu chòir dhaibhsan a tha a 'fulang le "srann" cuideachd smocadh, stuthan bainne, fèithean fois a ghabhail, a bharrachd air deoch làidir, oir tha iad uile a' dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa.