Tha sreap an staidhre ​​​​co-ionann ri bhith ag òl cupa cofaidh

Tha e deatamach gum bi cofaidh agad gach madainn gus beagan lùth a thoirt dhut gus do mhadainn a chrìochnachadh, mar sin a bheil roghainn eile ann dha?

Tha WhatsApp ag ràdh Tweet
Rach suas an staidhre ​​​​an àite cofaidh fhaighinn sa mhadainn gus lùth fhaighinn
Lorg toraidhean sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an iris saidheansail (Physiology and Behavior) gum faodadh a bhith a’ dol suas is sìos an staidhre ​​​​airson deich mionaidean cur às don fheum air cofaidh sa mhadainn gus beagan lùth a thoirt dhut.
Chomharraich ùghdaran an sgrùdaidh gu robh barrachd lùth aig inbhich a chaidh suas is sìos staidhre ​​​​airson 50 mionaidean an taca ris an fheadhainn a dh’ ith XNUMX milleagram de chaffeine, a tha co-ionann ri can de shoda.

Thuirt an luchd-rannsachaidh gu bheil na toraidhean sin gu sònraichte cudromach dha luchd-obrach oifis aig a bheil duilgheadas a bhith ag èirigh bho na deasgaichean aca, leis gu bheil na toraidhean sin gam brosnachadh gus sin a dhèanamh.
Anns an deuchainn, chuir an luchd-rannsachaidh targaid air boireannaich 18, eadar 18-23 bliadhna, agus dh’ iarr iad orra cuid de dheuchainnean a dhèanamh às deidh dhaibh 50 mg de chaffeine ithe agus às deidh dhaibh a dhol suas an staidhre ​​​​airson timcheall air 10 mionaidean.
Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh barrachd brosnachaidh aig com-pàirtichean a dhìrich staidhre ​​​​gu obair agus barrachd gnìomhachd an taca ris an fheadhainn a ghabh caffeine.
Tha tonn de lùth an cois gnìomhachd chorporra, ged a tha e sealach airson ùine às deidh eacarsaich a-mhàin, ach mar thoradh air ais, cha do dh’ fhàg a bhith a ’toirt 50 milleagram de chofaidh a’ bhuaidh seo air na com-pàirtichean.
Chuir an luchd-rannsachaidh cuideam air gu bheil feum air barrachd rannsachaidh agus deuchainnean saidheansail air a 'chuspair, a chuidicheas iad a' dearbhadh an dàimh Cuidichidh seo gu mòr luchd-obrach oifis aig nach eil ùine airson faighinn a-mach à obair, agus mar sin gan gluasad eadar dreuchdan a 'cleachdadh an 'S e staidhre ​​an eacarsaich as fheàrr.