Dòighean air na sgamhanan de cheò a ghlanadh

Gus na sgamhanan ceò a ghlanadh, feumaidh tu an toiseach stad a smocadh, agus an uairsin bidh sinn gan glanadh le bhith a 'leantainn nan dòighean a leanas:

1 - Ith biadh fallain:

Tha e feumail ithe biadhan nàdarra ann am pailteas gus cuir às don bhodhaig cus mucus ann am fosglaidhean nan sinuses, agus mar sin cuir às don sgamhan de tocsainnean.

2 - Eacarsaichean aerobic:

Bidh eacarsaichean anail agus yoga a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh na sgamhanan agus a’ toirt seachad ocsaidean gu leòr don bhodhaig a tha riatanach airson fàs cheallan agus maothran bodhaig.

3- Gun a bhith a 'cleachdadh stuthan glanaidh:

Thathas a’ comhairleachadh fuireach air falbh bho choimeasgaidhean ceimigeach leithid fresheners, bleaches agus insecticides leis gu bheil iad a ’leigeil a-mach ceò anns a bheil gasan a bheir droch bhuaidh air na sgamhanan.

4- Luibhean:

Luibhean a lughdaicheas spasmain analach, antitussives, agus maothran socair a gheibh cuidhteas ghalaran agus a chuireas ri glanadh nan slighean adhair

5- uisge:

Bidh caitheamh co-ionann ri dà liotair uisge gach latha a’ cuideachadh a’ chuirp gus faighinn cuidhteas tocsainnean agus ga dhìon bho bhith a’ dòrtadh uisgeachadh. Bidh e cuideachd a’ riaghladh agus a’ glanadh na sgamhanan.

Na cunnartan a tha an lùib smocadh fulangach agus a dhroch dhuilgheadasan?

5 dòighean air smoc dara-làimh a sheachnadh

A bheil vaping sàbhailte?

Na cunnartan a tha an lùib smocadh fulangach agus a dhroch dhuilgheadasan?

Dè na h-adhbharan a bheir ort do mhothachadh air fàileadh agus blas a chall?