1- Na fosgail na h-uinneagan air an oidhche, gus am bi lùth àicheil a’ tighinn a-steach leis. An àite sin, fosgail iad às deidh ùrnaigh na h-oidhche gus timcheall air ro mheadhan na grèine aig deich uairean sa mhadainn, gus an tèid an lùth adhartach a-steach don dachaigh agad. , agus bidh èadhar ùr a’ tighinn a-steach gus an èadhar ùrachadh, a bheir buaidh air slàinte agus faireachdainn.

2- Cuir às don taigh le tùis sandalwood, ach gun a bhith ga mhilleadh leis na dorsan agus na h-uinneagan dùinte, ach fosgail iad mus dèan thu sin.

3- Na cruinnich a-riamh rudan fon leabaidh no os cionn a’ phreas-aodaich, ach cùm iad ann an drathairean dùinte.

4- Feuch co-dhiù uair ron leabaidh gus a h-uile electronics san taigh a chuir dheth, a’ toirt a-steach an t-solais, agus dèan do leabaidh seasmhach a h-uile latha agus a bhith air an oidhche, leis gu bheil cadal neo-riaghailteach a’ cur dragh air do shunnd agus a’ sgapadh lùth do bhodhaig.

5- Deoch luibhean socair “chamomile, anise, mint” ron leabaidh, agus àrdaich iad nuair a tha sgìths inntinn is corporra.

6- Na bi cus sgàthan san taigh, agus ma lorgas tu sgàthan, tha an t-àite as fheàrr dhaibh aig na dorsan.

7- Na cuir ort aodach cuideigin eile gun a bhith gan nighe, agus feumaidh tu am basmalah a ràdh roimhe sin, agus na suidh ann an àite far a bheil an sealbhadair aige dìreach air èirigh gus nach bi an lùth àicheil aige a’ dol thugad.

8- Bidh Accessories a’ toirt a-mach lùth àicheil dhut, ach a-mhàin òr, bheir e lùth adhartach dhut.