Dòighean gus casg a chur air Alzheimer

Is e Alzheimer's aon de na galairean aig an aois a tha air mòran dragh a chuir air agus a tha a’ cur dragh air mòran dhaoine, gu sònraichte seann daoine.

1- Iasg:

Bidh searbhagan geir Omega-3 ann an iasg a’ cur ri bhith a’ lughdachadh leasachadh galar Alzheimer, agus gheibhear omega-3 bho chnothan-cnòthan is uighean.

2- Geamannan fiosrachaidh:

Bidh na geamannan sin a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh gnìomhachd eanchainn agus bidh seo ag obair gus tricead galair Alzheimer a lughdachadh, leithid tòimhseachain crois-fhacal agus geamannan didseatach

3- Yoga:

Is e aon de na dòighean as fheumaile gus an galar seo a chasg oir tha e a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh fala agus sruthadh fala don eanchainn

4- Deagh chadal:

Dèan cinnteach gum faigh thu cadal math, socair a h-uile h-oidhche gus an eanchainn agad a chumail fallain.

5 - Gearr air ais air siùcar:

Bidh cus caitheamh de shiùcair a’ leantainn gu droch bhuaidhean nach eil cuingealaichte ri reamhrachd agus tinneas an t-siùcair, ach a dh’ fhaodadh leudachadh gu galar Alzheimer.

Am faigh thu Alzheimer's cuideachd?

Ma tha galar Alzheimer coltach ri tinneas an t-siùcair, ciamar a thèid a chasg?

Bidh insomnia ag adhbhrachadh Alzheimer

Mar a chuireas tu casg air galar Alzheimer