Deich dòighean air ocsaidean àrdachadh sa bhodhaig

Deich dòighean air ocsaidean àrdachadh sa bhodhaig

Aig amannan, mar thoradh air atharrachadh ann an suidheachaidhean àrainneachd leithid seusan fuar geamhraidh no dùbhlain eòlas-inntinn leithid ruith no streap staidhre ​​​​gu sgiobalta, dh’ fhaodadh buaidh a bhith aig anail ag adhbhrachadh ìrean ocsaidean ìosal agus mar sin faodaidh coileanadh corporra is inntinn lughdachadh.

Faodaidh ìrean ìosal de ocsaidean san fhuil comharran adhbhrachadh leithid ceann goirt, pian broilleach, lathadh agus troimh-chèile. Bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair sa bhad ma tha duilgheadas aig an neach anail a tharraing airson ùine nas fhaide.

Tha aithisg a chaidh fhoillseachadh le làrach-lìn Boldsky ag ràdh gu bheil iomadh dòigh ann a chuidicheas le bhith ag àrdachadh ìrean ocsaidean san fhuil gu nàdarra agus a’ cuideachadh le bhith a’ fuireach fallain agus a’ leasachadh ìrean coileanaidh corporra is inntinn, mar a leanas:

1. Eacarsaich

Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachadh gus na sgamhanan a chumail fallain agus ìrean ocsaidean a leasachadh. Bidh ACBT, anns a bheil measgachadh de eacarsaichean anail, a 'cuideachadh le bhith a' fuasgladh mucus no phlegm bho na sgamhanan, a 'leudachadh a' chiste agus a 'brosnachadh deagh anail gus ìrean ocsaidean a leasachadh anns a' bhodhaig. Bidh gnìomhan corporra cunbhalach leithid coiseachd is snàmh cuideachd a’ cur ri leasachadh slàinte sgamhain agus cuairteachadh fala.

2. Deoch uisge gu leòr

Tha ocsaidean fuasgailte ann an uisge. Agus nuair a bhios e ag òl uisge, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ toirt ocsaidean do cheallan a’ chuirp agus a’ leasachadh an ìrean coileanaidh. Ann an uisge ruith tha barrachd ocsaidean na uisge seasmhach ann an lòin no lochan. Cuideachd, faodaidh deochan caffeinichte leithid cofaidh leantainn gu dìth uisgeachadh agus mar sin ìrean ocsaidean a lughdachadh. Bidh eòlaichean a 'moladh a bhith ag òl mu ochd glainneachan uisge gach latha.

3. Ith biadhan làn iarann

Bidh iarann ​​​​a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh an hemoglobin pròtain a lorgar ann an ceallan fala dearga a bheir dath dearg don fhuil agus a chuidicheas le bhith a ’giùlan ocsaidean air feadh a’ bhodhaig. Faodaidh biadhan làn iarann ​​​​leithid feòil organach, broccoli, biadh mara, biatais, pònairean uaine, agus càl cuideachadh le bhith ag àrdachadh an àireamh de haemoglobin ann an ceallan fala dearga agus a’ leigeil leis an ocsaidean as motha a ghiùlan gu ceallan na bodhaig.

4. Seachain fuireach ann an àiteachan le droch fhionnarachadh

Faodaidh raointean le droch fhionnarachadh, le uinneagan is dorsan beaga, lùghdachadh a dhèanamh air inntrigeadh èadhair ùr don dachaigh agus cuir às do èadhar truaillte a-muigh. Faodaidh ìrean nas àirde de dhuslach, fàilidhean còcaireachd, taiseachd, agus truailleadh èadhair eile cuideachd na tha de ocsaidean ann an èadhar na dachaigh a lughdachadh. Faodar an duilgheadas fhuasgladh le bhith a’ cur a-steach siostam fionnarachaidh iomchaidh san taigh gus faighinn a-steach do ocsaidean anns na sgamhanan.

5. A 'cur lusan a-staigh

Faodaidh cuid de phlanntaichean glanaidh èadhair a-staigh leithid aloe vera, pailme bambù, agus eidheann Shasainn cuideachadh le bhith a’ detoxify an èadhair le bhith a’ gabhail a-steach carbon dà-ogsaid agus a’ leigeil às ocsaidean. Bidh na lusan a-staigh sin a’ cuideachadh le bhith a’ metaboliseadh cuid de cheimigean puinnseanta agus a’ leigeil ma sgaoil fo-thoraidhean gun chron, a bharrachd air a bhith a’ gabhail a-steach mheatailtean trom anns na stuthan aca agus a’ lughdachadh na h-ìrean aca san adhar, a’ cur gu h-èifeachdach ri bhith a’ toirt seachad èadhar nas glaine le càileachd agus a’ leasachadh slàinte analach an luchd-còmhnaidh ann an an taigh.

6. Eacarsaichean anail

A rèir Comann Sgamhan Ameireagaidh, tha comas iomlan aig na sgamhanan timcheall air sia liotairean, leis gu bheil iad a’ leudachadh gus an èadhar a tha air a tharraing a-steach a ghlacadh agus bidh an ìre èadhair a bhios iad a’ giùlan ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Faodaidh eacarsaichean sònraichte leithid anail diaphragm no anail bilean cuideachadh le bhith ag àrdachadh comas sgamhain airson iomlaid nas fheàrr air ocsaidean agus carbon dà-ogsaid agus, an uair sin, cuideachadh le bhith ag adhartachadh ìrean ocsaidean gu nàdarra.

7. Deagh shuidheachadh bodhaig

Tha postures glè chudromach nuair a thig e gu bhith a’ toirt anail ann am barrachd èadhar. Tha cuid de na suidheachaidhean as fheàrr airson anail a leasachadh a’ toirt a-steach suidhe ann an suidheachadh socair, seasamh le làmhan air bòrd fo àirde gualainn, agus cadal air gach taobh le cluasagan eadar na casan agus an ceann àrdaichte le cluasagan. Le bhith a’ leantainn nan suidheachadh sin gu cunbhalach cuidichidh sin le bhith a’ lughdachadh gann an anail.

8. Stad a smocadh

Faodaidh cleachdaidhean leithid smocadh an cunnart bho dhuilgheadasan analach leithid a’ chuing, bronchitis agus aillse sgamhain àrdachadh agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu ìrean ìosal de ocsaidean san t-sruth fala. Mar sin, tha e cudromach stad a smocadh gus ìrean ocsaidean a chumail suas agus deagh shlàinte adhartachadh.

9. Antioxidants

Bidh antioxidants, ged nach eil iad a’ meudachadh ìrean ocsaidean gu dìreach san fhuil, a’ cuideachadh le bhith a’ lorg radicals an-asgaidh agus a’ lughdachadh milleadh air ceallan beò airson obair àbhaisteach cealla. Sin as coireach gu bheil ithe biadhan a tha beairteach ann an antioxidants a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gnìomhan ceallach agus gabhail ocsaidean le ceallan, agus mar sin a’ leasachadh ìrean ocsaidean sa bhodhaig.

10. Adhar ùr

Is e aon de na dòighean as fheàrr air ìrean ocsaidean àrdachadh gu nàdarra a bhith a’ faighinn èadhar ùr gu dìreach le bhith a’ fosgladh na h-uinneige, ag èirigh tràth sa mhadainn agus a’ gabhail cuairt, no dìreach le bhith a’ fuireach gnìomhach fad an latha.

Ciamar a tha leigheas Reiki agus dè na buannachdan a th’ ann?