Deich cleachdaidhean gus do bheatha adhartachadh airson na b’ fheàrr

Deich cleachdaidhean gus do bheatha adhartachadh airson na b’ fheàrr

Tha toileachas cuspaireil agus bidh a h-uile duine ga mhìneachadh nan dòigh fhèin airson beatha shoirbheachail a chaitheamh. Ach tha cuid de chleachdaidhean ann a chuidicheas tu gus beatha sàsachail a bhith agad. A rèir na chaidh fhoillseachadh leis an Times of India, tha ceumannan sìmplidh agus luath ann a dh’ fhaodas duine a chuir an gnìomh nan cleachdadh làitheil agus an cleachdadh nuair nach eil aca ach còig mionaidean airson beatha nas fheàrr a leasachadh dhaibh fhèin, mar a leanas:

1. Rèiteachadh teaghlaich
Le bhith a 'dèanamh an leabaidh sa mhadainn a' toirt faireachdainn de choileanadh aig toiseach an latha. Faodaidh toileachas laighe ann a bhith a’ soirbheachadh le bhith a’ coileanadh sreath de choileanaidhean beaga.
2. Trèanadh corporra aotrom
Bidh eacarsaich socair còig mionaidean a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr nuair a tha neach airson fuireach air an t-slighe leis na h-amasan fallaineachd aca air na làithean trang sin. Gu dearbh, faodar an t-sreath as fheàrr le gach neach ath-aithris cho tric ‘s a thogras tu. Ann an dòigh no dhà, faodaidh obair-obrach còig mionaidean iongnadh nuair nach eil ùine aig neach airson làn thrèanadh.
3. Ullaich liosta ri dhèanamh
Mus tòisich duine air an latha aige, faodaidh e liosta ri dhèanamh a dhèanamh agus an latha aige a dhealbhadh. Cuidichidh cleachdadh na cleachdaidhean seo gu h-èifeachdach neach gus fuireach eagraichte, àrdachadh cinneasachd, agus lughdachadh cuideam.
4. Conaltradh sòisealta
Tha a bhith ag obair gu sòisealta airson ùine ghoirid bho àm gu àm na eileamaid de mhothachadh, oir tha e a ’cumail neach air ùrachadh leis a’ chearcall dlùth aca.
5. A' cumail leabhar-latha
Cuidichidh iris-naidheachd agus sgrìobhadh sìos faireachdainnean gach latha thu gus barrachd fòcas a chuir air, smaoineachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh den latha aon às deidh aon, agus làimhseachadh na tha e ag ràdh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

6. Toirt-inntinn
Is e cnuasachadh gach latha aon de na dòighean as fheàrr air beachdan fhaighinn bho inntinn gu pàipear. Bidh cothrom aig an neach liostaichean ri dhèanamh a chruthachadh tro bhith a’ cnuasachadh smuaintean no eadhon pròiseactan ùra a thòiseachadh.
7. Faigh thairis air procrastination
Ma tha pròiseact aig neach a tha iad a’ cur dheth no a tha iad a’ foillseachadh a’ tòiseachadh, faodaidh iad an riaghailt còig mionaidean a chleachdadh air a’ phròiseact nach eil cho math ach a dh’ fheumas a dhèanamh.
8. Leughadh

Tha e ceart gu leòr mura h-eil an duine dèidheil air leabhraichean. Ach ma tha e deònach an staid sin atharrachadh, faodaidh e tòiseachadh air leughadh airson còig mionaidean san latha.
9. Shrug ghualainn
Cuidichidh roiligeadh do ghuailnean air adhart agus air ais airson còig mionaidean gus fèithean teann a shocrachadh, agus faodar làmhan a chuir ris cuideachd gus a dhèanamh na eacarsaich bheag èifeachdach.
10. Fèin-leasachadh
Le bhith a’ cosg còig mionaidean a’ smaoineachadh mu na h-amasan is na planaichean agad, cuidichidh e thu le fios cò às a tha fear a thaobh fàs pearsanta iomlan agus fèin-leasachadh.

Tha gaol aig na h-iasgairean air horoscope airson na bliadhna 2024