Làimhseachadh gas bhoilg

Bidh gas agus bloating a’ fulang le mòran againn, gu sònraichte le cleachdaidhean ithe neo-riaghailteach, agus biadh luath a bhios sinn ag ithe fhad ‘s a tha sinn a-mach às an taigh.
Na h-adhbharan airson flatulence:
A’ slugadh èadhar gu tric, an dàrna cuid air sgàth cleachdadh nearbhach no air sgàth smocadh no ag ithe guma an-còmhnaidh, bidh an èadhar seo an uairsin a’ tionndadh gu bhith na ghasaichean.
torrachas
Reamhrachd agus cruinneachadh geir anns an sgìre bhoilg.
Constipation, mì-rian.
Ag ithe mòran de bhiadh aig aon bhiadh.
Ith gu luath.
Syndrome caolain irritable.
Neo-fhulangas lactose.
Caitheamh cus de bhiadhan teth anns a bheil spìosraidhean, spìosraidh agus sauce teth.
Caitheamh cus de bhiadh luath.
Gun a bhith a 'cagnadh biadh gu math.
Ith biadhan agus glasraich a tha beairteach ann am fibre.
Deoch uisge carbonated no uisge fhad ‘s a bhios tu ag ithe.
Cleachdadh cus bainne.

Dòighean airson a bhith a 'làimhseachadh gasan stamag:
Bidh làimhseachadh gasaichean anns a 'bhroinn ag atharrachadh a rèir an adhbhar bunaiteach, agus faodar dèiligeadh ri cùisean as cumanta de flatulence le cuid de leigheasan dachaigh sìmplidh, air am bi sinn a' beachdachadh gu mionaideach san artaigil seo, ach le bloating co-cheangailte ri droch dhuilgheadasan slàinte, tha feum air meidigeach dìreach. eadar-theachd a rèir mion-fhiosrachadh gach cùis, Gu sònraichte leis nach e bloating an aon symptom, ach tha mòran chomharran corporra eile ann a bheir buaidh as motha air gnìomhan na bodhaig.
Tha làimhseachadh gas anns an abdomen ann an cùisean sìmplidh nach eil co-cheangailte ri duilgheadas pathological an urra ris na ceumannan casg a leanas:
Atharraich am pàtran beathachaidh agus seachain an neach a bhith a’ slugadh tòrr èadhair fhad ‘s a bhios e ag ithe.
A 'seachnadh cuid de bhiadhan a tha a' meudachadh chothroman cruthachadh gas agus flatulence.
Seachain cuid de dheochan a dh’ adhbhraicheas bloating.
Cleachd cuid de leigheasan luibheil sàbhailte gus bloating a lughdachadh.

Còig ceumannan gus faighinn cuidhteas flatulence:
Ag ithe biadhan làn snàithleach: Bidh ithe meudan iomchaidh de bhiadhan làn snàithleach gach latha (25 gram do bhoireannaich, 35 gram dha fir) a’ cuideachadh le casg a chuir air giorrachadh, agus mar sin a’ dìon an aghaidh flatulence.
Deoch lionntan gu leòr: Le bhith ag òl lionntan gu leòr tron ​​latha bidh e a’ cuideachadh le casg a chuir air giorrachadh agus mar sin a’ dìon an aghaidh bloating air adhbhrachadh le constipation.
A’ seachnadh bhiadhan a dh’ adhbhraicheas bloating: Tha cuid de dhaoine co-cheangailte ri bhith ag ithe seòrsan sònraichte de bhiadh le bloating, agus dh’ fhaodadh seo a bhith gu sònraichte mar thoradh air alergidhean, agus mar sin bu chòir biadhan co-cheangailte ri bloating, a dh’ fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, a bhith. bhi air a sheachnadh.
Cuir stad air smocadh: Bidh smocadh ag adhbhrachadh gum bi neach a’ inhaladh mòran de cheò is èadhar, a tha a’ meudachadh chothroman bloating agus gasaichean anns a’ bhroinn.
Eacarsaich: Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas gluasad caola àbhaisteach, a lughdaicheas duilgheadasan cnàmhaidh agus a dhìonas an aghaidh bloating.

Comhairle beathachaidh airson a bhith a 'làimhseachadh flatulence:
Seachain deochan bog airson an àite ann a bhith ag àrdachadh ghasaichean taobh a-staigh an t-siostam cnàmhaidh, a tha a’ leantainn gu bloating.
- Seachain cus deochan brosnachaidh anns a bheil deoch làidir.
- Seachain deochan anns a bheil milsearan fuadain (siùcar daithead) airson an àite ann am bloating.
Dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr tron ​​​​latha gus casg a chuir air giorrachadh.
Lùghdaich an ìre de bhainne geir.