Bidh naps tron ​​​​latha a’ cuideachadh an eanchainn le bhith a’ làimhseachadh fiosrachadh a tha falaichte bho mhothachadh.

Ciamar a tha cadal gar cuideachadh gus fiosrachadh a phròiseasadh?

Tha fianais cinnteach ann gu bheil cuimhneachain air an leasachadh tro chadal domhainn “tonn slaodach”. Anns na h-uairean dùisg, nuair a bhios ceallan eanchainn ag ionnsachadh fiosrachadh, thèid e chun hippocampus, àite cuimhne an eanchainn. Tha cuimhne fhathast gu math cugallach, agus rè cadal, tha na lìonraidhean neural eadar an hippocampus agus an còrr den eanchainn air an cur an gnìomh.

A’ cleachdadh EEG, chì sinn cearcallan tonnan eanchainn a tha cudromach gus na cuimhneachain sin a neartachadh.

Ciamar a rinn thu deuchainn an do leasaich naps lèirsinn?

Leasaich sinn gnìomh a’ cleachdadh faclan co-cheangailte ri faireachdainn. Thaisbean sinn facal air scrion ann an nas lugha na 50 milliseconds [aon gu fichead de dhiog] agus an uairsin chuir sinn stad air, agus mar sin cha robh duine mothachail gu mothachail air am facal sin fhaicinn. An uairsin thug sinn a-steach facal eile “amas” a dh’ fhaodadh a bhith co-ionann no coltach ris an fhacal falaichte: mar eisimpleir, dh’ fhaodadh na faclan falaichte “dona” a bhith air an sealltainn dha na com-pàirtichean agus an uairsin faicinn “mì-thoilichte” no “toilichte,” agus fhuair sinn iad gu brùth putan - air a mhìneachadh mar “math” no “dona” - agus chlàraich cho luath sa chaidh am brùthadh. Bha daoine na bu luaithe freagairt ma bha am facal roimhe coltach ri chèile oir thug e na b’ fhaide airson faclan coltach ris a phròiseasadh.

An uairsin, thug sinn ùine de dhùsgadh no cadal dha na com-pàirtichean, agus rinn iad an aon deuchainn. Dh'fhaodadh daoine a dh'fhuirich nan dùisg filmichean fhaicinn no leabhraichean a leughadh, agus bha aca ri fuireach nan dùisg. Tha daoine a tha a’ cadal air an naps 90-mionaid aca a ruighinn.

Sheall na co-dhùnaidhean gu robh na daoine a bha clàraichte nas luaithe ann a bhith a 'freagairt an fhacail targaid. Is e sgrùdadh meadhanach beag a tha seo, le dìreach 16 neach agus raon farsaing de dh’ aois. Feumaidh sinn buidheann nas motha agus cleachdaidh sinn EEG gus faighinn a-mach dè an ìre de chadal a tha coltach ri ro-innse dèanadas air a’ ghnìomh. Nì sinn an deuchainn tron ​​oidhche cuideachd. Faodaidh amannan goirid de chadal taobhan de chuimhne is de smaoineachadh a neartachadh, ach ma tha cnap 15-mionaid agad san latha, a bheil sin nas fheàrr na bhith a’ faighinn 15 mionaidean a bharrachd de chadal air an oidhche?

Dè na tagraidhean practaigeach a th’ ann?

Is urrainn dhuinn coimhead air daoine nach eil a’ cadal gu math agus a h-uile seòrsa de dhuilgheadas fhaicinn, chan ann a-mhàin le an slàinte inntinn is inntinneil, ach an slàinte san fharsaingeachd cuideachd. Tha duilgheadasan aig cuid de dh’ euslaintich le lagachadh inntinneil agus trom-inntinn le lèirsinn agus co-dhùnaidhean, agus chì sinn a bheil àite ann airson seo a leasachadh tro atharrachadh cadail. Dh’ fhaodadh seo a bhith tro rudan fìor shìmplidh leithid slàinteachas cadail pearsanta, ach cuideachd brosnachadh eanchainn nas iom-fhillte a’ cleachdadh fuaim no drogaichean a bhrosnaicheas cadal domhainn a dh’ fhaodadh cuideachadh le làimhseachadh.