Vitamain a tha riatanach airson craiceann fallain

Bhiotamain A: Tha e cudromach an stuth epithelial sa chraiceann a chumail suas agus ceallan craiceann a dhìon bho mhilleadh air choireigin bho rèididheachd an-asgaidh, a tha an urra ris a’ phròiseas a tha a’ fàs nas sine.

Vitam B2: Tha e na bhiotamain glè chudromach airson leasachadh pròiseasan meacanaigeach na bodhaig, agus mar sin tha e riatanach airson a ’chraiceann agus airson fàs falt is ìnean

Bhiotamain B3: Bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cuairteachadh fala sa chraiceann, a tha e fhèin a’ cuideachadh le bhith a’ lìbhrigeadh beathachadh gu ceallan craiceann

Bhiotamain B5: Is e bhiotamain an-aghaidh cuideam a th’ ann a tha a’ cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ riaghladh secretions hormona anns na fàireagan adrenal agus a’ cuideachadh le cuir an-aghaidh cuideam.