Cia mheud calories a bhios tu a 'losgadh nuair a bhios tu ag eacarsaich?

Gabh ris an ìre de chalaraidhean a thathar a’ moladh, is dòcha gun loisg thu a’ mhòr-chuid de seo tro bheatha àbhaisteach, ach nuair a thig e gu eacarsaich, bidh e an urra ri na nì thu!

Bidh fear fallain 30-bliadhna, 10 tr (1.78 m) de dh'àirde agus le cuideam 11 lbs 7 lbs (73 kg) a ’losgadh fo 1700 calaraidhean gach latha na shuidhe air an leabaidh agus a’ coimhead Tbh.

Bidh eacarsaich corporra cunbhalach, leithid coiseachd, a 'gabhail an staidhre ​​​​agus a' ceannach, a 'cur 340 kcal gach latha.

Bidh uair a thìde de dh'eacarsaich aerobic àrd-bhuaidh a 'losgadh timcheall air 500 calaraidhean agus bidh uair a thìde de thrèanadh cuideam trom co-ionann ri mu 250 calaraidhean.

Mar sin, às deidh latha fada aig obair, smaoinich gun urrainn dhut 175 calaraidhean a losgadh!