Mar a dhèiligeas tu ri euslainteach trom-inntinn

Feumaidh euslainteach trom-inntinn làimhseachadh sònraichte.Is e fìor dhroch-rian inntinn a th’ ann an trom-inntinn, ach faodar a làimhseachadh. Bidh e a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine, bho òg gu sean

Anns a h-uile taobh de bheatha, tha e a 'cur bacadh air beatha làitheil agus ag adhbhrachadh pian mòr a-staigh, a' dèanamh cron chan ann a-mhàin air an fheadhainn a tha a 'fulang leis ach cuideachd a' toirt buaidh air a h-uile duine mun cuairt orra.
Ma tha cuideigin air a bheil gaol agad trom-inntinn, faodaidh tu t' aghaidh Cuid de fhaireachdainnean duilich, a’ toirt a-steach dìth cuideachaidh, frustrachas, agus ciont

agus bròn, a tha nam faireachdainnean àbhaisteach, leis nach eil e furasta dèiligeadh ri trom-inntinn caraid no ball teaghlaich.
Bidh trom-inntinn a’ drèanadh lùth, dòchas agus togradh neach.Chan eil comharran trom-inntinn pearsanta do dhuine sam bith gu sònraichte.

Tha trom-inntinn ga dhèanamh duilich do dhuine ceangal aig ìre tòcail domhainn ri duine sam bith eile san àrainneachd aca, eadhon ged is e seo aon de na buill teaghlaich as fhaisge orra. Tha e cumanta cuideachd do dhaoine le trom-inntinn a bhith ag ràdh rudan goirt agus a’ spreadhadh le fearg.

Gus piseach a thoirt air mood eileagtronaigeach chip

Cuimhnich gur e seo nàdar trom-inntinn, chan e nàdar an euslaintich, mar sin feuch gun a bhith ga ghabhail gu pearsanta.

Ciamar a dh’ aithnicheas tu comharran trom-inntinn ann am ball teaghlaich?

Is e teaghlach is caraidean gu tric a’ chiad loidhne dìon ann an cuir an-aghaidh trom-inntinn, agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach na soidhnichean a thuigsinn

Faodaidh tu mothachadh fhaighinn air an duilgheadas ann an neach le trom-inntinn mus dèan iad sin, agus faodaidh do bhuaidh agus do dhragh a bhrosnachadh gus cuideachadh a shireadh. Is dòcha gur e na comharran trom-inntinn as follaisiche a tha a’ nochdadh gu soilleir air an euslainteach:
- Dìth ùidh ann an rud sam bith, co dhiubh a tha obair, cur-seachadan, no gnìomhan tlachdmhor eile, oir tha an t-euslainteach dubhach a 'faireachdainn miann tarraing air ais bho bhith a' dèiligeadh ri caraidean, teaghlach, agus gnìomhan sòisealta eile.
A’ nochdadh sealladh gruamach no àicheil air beatha, far a bheil euslainteach dubhach a’ faireachdainn gu math brònach no iriosal

luath gu fearg, breithneachail no tàmailteach; Bidh e a’ bruidhinn mòran mu bhith a’ faireachdainn “gun chuideachadh” no “gun dòchas,” agus gu tric bidh e a’ gearan mu chràdh agus pianta leithid ceann goirt, trioblaidean stamagach, agus cràdh droma, no a’ gearain gu bheil e sgìth agus sgìth fad na h-ùine.

- A ’cadal nas lugha na an àbhaist no a’ cadal nas motha na an àbhaist, leis gu bheil an t-euslainteach dubhach a ’fàs leisg, dìochuimhneach agus mì-eagraichte.
A 'call biadh no a chaochladh, far a bheil an t-euslainteach dubhach ag ithe barrachd no nas lugha na an àbhaist,

Bidh e cuideachd a' faighinn no a' call cuideim gu mòr... Dè do bheachd air a bhith ag aithneachadh comharran trom-inntinn sàmhach?

Ciamar a bhruidhneas tu ri cuideigin mu dheidhinn trom-inntinn?

Bidh deagh èisteachd gun bhreithneachadh no coire a’ cuideachadh euslaintich le trom-inntinn a bhith a’ cur an cèill am faireachdainnean (Stòr: Adobe.Stock)

Aig amannan faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad dè a chanas tu nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn trom-inntinn.Faodaidh eagal a bhith ort ma thogas tu na draghan agad, gum fàs an neach feargach, gun mothaich e oilbheum, neo gun seachainn thu na draghan agad. faighnich no ciamar a bhitheas tu taiceil, agus mar sin dh’ fhaodadh na molaidhean a leanas cuideachadh: Ann a bhith a’ dèiligeadh ri euslainteach dubhach:

1- Cuimhnich gu bheil a bhith nad neach-èisteachd truacanta fada nas cudromaiche na bhith a’ toirt seachad comhairle.Chan fheum thu feuchainn ri “euslainteach dubhach” a chàradh, feumaidh tu a bhith nad neach-èisteachd math. faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr dha cuideigin a tha a’ fulang le trom-inntinn.
2- Brosnaich an neach fo bhròn gus bruidhinn mu na faireachdainnean aige, agus ullaich gu math airson èisteachd ris gun bhreithneachadh no coire.
3- Na bi a’ dùileachadh gur e deireadh aon chòmhradh, leis gu bheil daoine le trom-inntinn buailteach a bhith a’ tarraing air ais bho chàch agus gan dealachadh fhèin, agus mar sin is dòcha gum feum thu dragh a nochdadh agus deònach èisteachd a-rithist is a-rithist, agus a bhith coibhneil agus seasmhach. Gus còmhradh a thòiseachadh, bidh feum agad air seantansan gus a dhèanamh nas fhasa do euslainteach trom-inntinn bruidhinn.Is e a bhith a’ lorg dòigh air còmhradh trom-inntinn a thòiseachadh le do ghràdh an-còmhnaidh am pàirt as duilghe, gus an urrainn dhut feuchainn ri cuid de na seantansan a leanas a ràdh:
"Tha mi air a bhith a 'faireachdainn iomagain mu do dheidhinn o chionn ghoirid."
“Mhothaich mi beagan eadar-dhealachaidhean annad o chionn ghoirid agus bha mi a’ faighneachd ciamar a bha thu a ’dèanamh.”
- "Bha mi airson conaltradh a chumail riut oir tha thu air a bhith cho snog o chionn ghoirid."

Aon uair ‘s gu bheil an neach dubhach air bruidhinn riut, faodaidh tu ceistean a chuir mar:
"Cuin a thòisich thu a 'faireachdainn mar seo?"
“An do thachair rudeigin a thug ort tòiseachadh a’ faireachdainn mar seo? ”
Ciamar as urrainn dhomh taic a thoirt dhut a-nis?
"An do smaoinich thu air cuideachadh fhaighinn?"
4- Cuimhnich gu bheil a bhith taiceil a’ ciallachadh a bhith a’ tabhann misneachd agus dòchas.Gu tric, tha e glè chudromach bruidhinn ris an neach ann an cànan a thuigeas iad agus a dh’ fhaodas freagairt fhad ‘s a tha iad ann an droch staid inntinn.
Stòr: helpguide.org