Ciamar a gheibh thu thairis air cuideam inntinn?
1- Faigh gu leòr cadal, oir is e seo an rud as cudromaiche ann a bhith a 'toirt air falbh cuideam inntinn
2 - Dèan eacarsaich
3 - Ith biadh fallain
4- Cuir air dòigh an ùine agad
5- Dèan yoga agus eacarsaichean fois
6- Fuirich air falbh bho smaoineachadh àicheil agus an-còmhnaidh fòcas air smaoineachadh adhartach
7- Dèan cinnteach nuair a chailleas tu, gu bheil thu air leasan ionnsachadh
8- Cuir casg air cruinneachadh dhuilgheadasan agus cuir aghaidh orra mean air mhean
9- Bi an-còmhnaidh air do chuairteachadh le daoine adhartach
10- Ionnsaich “chan eil” a ràdh gun a bhith a’ faireachdainn ciontach
11- Èist ri ceòl bog bho àm gu àm
Cuspairean eile:
Ciamar a dhèiligeas tu ri duine nach eil a 'cur an cèill na faireachdainnean aige?
Ochd seòrsaichean inntleachd.. Dè an seòrsa a th’ agad?
http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر