Ciamar a nì thu do charaidean mar thùs do neart?

Tha neach sam bith a tha a’ toirt cunntas air càirdeas mar sgudal ùine gu cinnteach ceàrr, oir eu-coltach ris na tha càirdeas a’ toirt dhut dibhearsain is dibhearsain, tha deagh bhuaidh aige ort, air do shlàinte agus air d’ obair, fhad ‘s a tha thu a’ faighinn maighstireachd air taghadh do charaidean !! !

Innsidh sinn dhut an-diugh mar a tha caraidean na bhuannachd dhut gun a bhith a’ faireachdainn ???

Ruithim nas luaithe agus nas gnìomhaiche

Tha toraidhean sgrùdaidhean air sealltainn gum b’ fheàrr le mòran dhaoine am beatha a riaghladh aig astar nas luaithe agus airson ùine nas fhaide, às deidh dhaibh buannachd fhaighinn bho eòlasan coltach ris bho na caraidean aca. Bidh caraid shunndach a’ brosnachadh a charaid gus leisg a chall agus dòigh-beatha ghnìomhach a leantainn, a bheir toileachas dhut aig a’ cheann thall.

2 - slàinte a leasachadh

Is e rud math a th 'ann an companaidh caraid a bhios ag ithe biadh fallain, oir tha e a' toirt buannachd dhut ithe cothromach, oir tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an fheadhainn a tha a 'faighinn tlachd à dàimhean sòisealta làidir agus adhartach a' faighinn bruthadh-fala cothromach, leasachadh ann an secretion hormones sa bhodhaig. , a bharrachd air a bhith a’ faighinn siostaman dìon nas làidire agus eadhon ìre galair nas lugha.

3- Meudaich d’ fhiosrachadh

Bidh neach a 'fàs nas buige mar as motha a bhios e ga chuairteachadh fhèin le daoine le eòlas agus iomadachd thàlantan. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod lìonra sòisealta taiceil - eadhon lìonra brìgheil air Facebook no Instagram - do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh barrachd fiosrachaidh. Ach, chan eil càirdeas brìgheil cho luachmhor ri fìor chàirdeas eadar dithis ann an dòigh dhìreach ag iomlaid fiosrachaidh agus eòlas ann an diofar thaobhan.

4- Thoir seachad cleachdaidhean àicheil

Tha caraid na sgàthan dha charaid. Ma tha thu a’ feuchainn ri stad a smocadh ach gu bheil caraid agad a tha a’ smocadh, is dòcha gum bi na h-oidhirpean agad nas duilghe, agus mar sin tha e cudromach gun cuir thu timcheall ort fhèin le daoine adhartach a bhrosnaicheas tu gus cleachdaidhean ùra, glan a ghabhail os làimh.

Gu tric bidh daoine nach urrainn stad a chuir air na droch chleachdaidhean aca a’ feuchainn ri stad a chuir ort bho bhith soirbheachail le bhith a’ clàradh leisgeul às deidh leisgeul. Chan eil duine airson a bhith na neach-call leis fhèin. Na leig leat fhèin tuiteam dhan ribe seo. Lorg deagh charaid a bheir taic do leasachadh cleachdaidhean fallain le bhith a’ toirt deagh bheachd nad bheatha.

Tha ar caraidean glè chudromach airson ar sunnd, mar sin gabh an ùine gus smaoineachadh air mar as urrainn dhut buannachd fhaighinn bho do charaidean gus do bheatha adhartachadh, ge bith an e inntleachdail, faireachail, spioradail no corporra a th’ ann. Tha fìor charaidean nan fhìor thiodhlac, an-còmhnaidh feuch ri toirt orra faireachdainn cho mòr sa tha thu a’ cur luach orra.