Mar a chuireas tu stad air smaoineachadh àicheil

1- Na gabh a-steach gu bheil thu an-còmhnaidh ceàrr: na cuir a ’choire ort fhèin, na cuir a’ choire ort fhèin mura h-eil thu ceàrr, agus na gabh leisgeul airson a ’choire a chuir air a’ phàrtaidh eile thu fhèin.

2- Chan eil a h-uile dad a tha thu a’ faireachdainn fìor: chan eil e riatanach gu bheil an droch fhaireachdainn agad mu rudeigin fìor, leithid a bhith a’ faireachdainn aonaranach uaireannan ged nach eil thu

3- Tilg air falbh na smuaintean àicheil agad: Bidh sgrìobhadh smuaintean àicheil air pìos pàipear agus an uairsin gan tilgeil air falbh a’ cuideachadh le fòcas a chuir air na rudan a tha math, a rèir sgrùdadh a rinn Oilthigh Ohio.

4- Seachain coitcheann: Na cleachd an abairt an-còmhnaidh dìreach air sgàth gu robh droch thubaist agad aon latha

5- Na dèan dì-meas ort fhèin: na dèan dealbh dhut fhèin san dòigh cheàrr agus thoir cunntas ort fhèin a thaobh fàiligeadh

6- Na bi a’ dùileachadh toraidhean àicheil: na bi a’ dùileachadh an fheadhainn as miosa agus bi dòchasach eadhon ged nach tachair na tha thu ag iarraidh