Mar a dhìonas tu do chlann bho ghalaran leis a’ bhìoras Corona

Mar a dhìonas tu do chlann bho ghalaran leis a’ bhìoras Corona .. Tha fios againn uile gu bheil seusan a’ gheamhraidh co-cheangailte ann an inntinnean mòran mhàthraichean le galairean analach leithid cnatan mòr, fuachd is teas, a tha gu tric air adhbhrachadh le galairean viral, a bharrachd air am bhìoras Corona a tha romhainn an-dràsta.

Mhìnich an Dr Abla Al-Alfi, eòlaiche-chloinne aig Oilthigh Cairo, agus ceann-suidhe Comann Buill na h-Èiphit de Cholaisde Rìoghail Pediatrics Bhreatainn, do Bhuidheann Naidheachd Arabach, “Tha e àbhaisteach do leanabh fallain agus dìonach a bhith fosgailte. gu sia ionnsaighean fuachd gach bliadhna gun a bhith aileirdsidh no lag, leis gu bheil àireamh mhòr de bhìorasan ann a dh’ adhbhraicheas fuachd, agus bidh an leanabh a’ cruthachadh dìonachd an-aghaidh cuideam a’ bhìoras seo dìreach às deidh galar, agus leis gu bheil ceudan de bhìorasan ann a dh’ adhbhraicheas fuachd. sa gheamhradh, agus mar sin chan eil galar le aon dhiubh a 'toirt a' bhanachdach don leanabh an aghaidh bhìorasan eile, agus mar sin tha ath-aithris de ghalaran le diofar sheòrsachan a 'toirt an dìon a tha a dhìth air a' phàiste na òige gus a dhìon na sheann aois.

Mar sin, feumar a bhith faiceallach beagan stiùiridh a theagasg don leanabh gus dìon an aghaidh galairean agus galairean le diofar bhìorasan, is e sin an leanabh a theagasg gus làmhan a nighe le siabann is uisge ro agus às deidh ithe, agus às deidh sreothartaich no casadaich, fhad ‘s a tha iad a’ sreothartaich a-steach. an t-seam agus gun a bhith a-steach don làmh no a’ cleachdadh maothran nuair a bhios tu a’ sreothartaich no a’ casadaich. A bharrachd air a bhith a’ cleachdadh na h-innealan pearsanta aige agus gun a bhith a’ cleachdadh innealan agus adhbharan chàich, agus dèanamh cinnteach gun glanar nithean pearsanta agus innealan an leanaibh gu math.

Tha feum air uisge òil cuideachd, agus mar sin bu chòir don leanabh 6 cupan uisge fhaighinn gach latha, agus bu chòir cupan uisge fuar a thoirt don leanabh agad mus tèid e dhan sgoil sa mhadainn, oir tha an t-uisge fuar a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh teòthachd na cuirp. beagan, agus mar sin chan eil e fosgailte do eadar-dhealachadh obann ann an teòthachd, gu h-àraidh ma tha e a 'fulang le aileirdsidh.

Tha e cuideachd cudromach a bhith a’ gabhail cùram de lionntan rè tinneas gus dìoladh a dhèanamh airson na lionntan a chaidh a chall ann an fuachd is fallas, agus is e deochan glè fheumail sùgh orainds is lemon agus luibhean blàth leithid ginger, star anise, caraway agus duilleagan guava, ga dhèanamh milis le a mil bheag.

Tha e nas fheàrr a’ bhanachdach ràitheil influenza a thoirt don leanabh air a’ chiad latha den Dàmhair gach bliadhna, gus casg a chuir air bhìoras influenza fad a’ gheamhraidh agus toiseach an t-samhraidh, a rèir an Dr. mìle bliadhna.

Ann an cùis amhach ghoirt, thathas a ’moladh gu leòr lionntan òl, a bhios a’ taiseachd na membran mucous, agus is e eisimpleirean de lionntan feumail uisge, bainne agus tì sage.

Bidh banachdach Moderna a’ toirt buaidh air lìonaidhean aghaidh agus ag adhbhrachadh sèid

Thuirt an Dr Abla Al-Alfi: Tha e beò Tha an saoghal a-nis an-còmhnaidh draghail mu mar a thòisich galar lèir-sgaoilte Corona, gu sònraichte air a’ chloinn aca, agus seo cuid de mholaidhean gus clann a dhìon bho ghalaran agus gus an dìonachd àrdachadh le beathachadh ceart:

1 - glasraich agus measan

Tha e nas fheàrr fòcas a chuir air a bhith ag ithe diofar sheòrsaichean de ghlasraich is de mheasan, gus am bi a h-uile dath anns a ’phlàta salad, a bheir don bhodhaig na stòran bìdh cudromach mar: vitamain agus mèinnirean, a dh’ fheumas a ’bhodhaig.

2 - bhiotamain C

Cuideachd, biadhan anns a bheil bhiotamain C leithid: oranges, kiwis, agus guavas, oir tha fios gu bheil am vitimín seo a’ sabaid bhìorasan.

3-Sinc

Mar as trice bidh clann le dìth sinc anns a 'bhodhaig a' fulang le call càil, oir tha sinc cudromach airson fàs a 'phàiste agus a bhith a' neartachadh an dìon. , cearcan, gràn iomlan, agus feòil dhearg.

4- Pròtainean

Bu chòir do chloinn ithe meudan iomchaidh de phròtainean le luach beathachaidh àrd, leithid feòil is cearc, leithid iogart no iogart, leis gu bheil bacteria buannachdail annta, aig a bheil prìomh phàirt ann a bhith a’ neartachadh dìonachd na buidhne.

5-Biadhan anns a bheil antibiotics nàdarra

Is e biadhan anns a bheil antibiotics nàdarra a th 'ann an garlic agus uinneanan, a dh' fheumas a 'bhodhaig gus an siostam dìon a neartachadh, a bharrachd air turmeric, a tha ainmeil airson a bhuannachdan mòra ann a bhith a' cumail suas slàinte na bodhaig agus a 'leasachadh dìonachd, seach gu bheil e a' toirt a-steach anti-inflammatory agus anti-inflammatory. anti-bhìorais.

6- bhiotamain D

Tha bhiotamain D mar aon de na vitamain as cudromaiche airson an siostam dìon a neartachadh, ach tha e an làthair ann an àireamh sa cheud beag ann am buidheag ugh agus balgan-buachair, agus mar sin tha e nas fheàrr a thoirt don chloinn ann an cruth stuth bìdh, no nochd gu leòr don bhodhaig. ghrian gach latha.

Thuirt i, “Tha sinn cuideachd a’ toirt comhairle do mhàthraichean, fuireach air falbh cho mòr ‘s as urrainn bho shiùcairean agus biadhan giullaichte, leis gu bheil iad am measg nam biadhan a tha a’ lagachadh dìonachd an leanaibh, gu sònraichte an fheadhainn anns a bheil mòran dhathan, leis gu bheil àireamh sa cheud àrd de stuthan-gleidhidh annta. ."

Cuideachd, cha bu chòir gum biodh baga na cloinne saor bho dhì-ghalaran agus sreapan alcol, gus làmhan a sterilachadh a h-uile uair, gus clann oideachadh mun fheum gun a bhith a’ conaltradh ris an fheadhainn aig a bheil comharran cnatan is fiabhras.

Feumaidh clann a bhith mothachail mu na cunnartan a tha an lùib measgachadh, a rèir an Dr. Al-Alfi, a’ cur cuideam air gun a bhith a’ crathadh làmhan no a’ pògadh agus a’ gabhail ri co-obraichean, agus a bhith a’ fuireach air falbh bho gheamannan a dh’ fheumas co-leanailteachd no com-pàirteachadh corporra, le fòcas air gnìomhachd a dh’ falmhachadh lùths chloinne agus nach bi a’ sgaoileadh ghalaran, leithid tarraing, seinn agus leughadh. sgeulachdan.

Cuideachd, tha cadal leantainneach bho 6 gu 8 uairean air an oidhche feumail, agus is e aon de na h-adhbharan as cudromaiche airson dìonachd a neartachadh, agus dealas airson eacarsaich. agus mì-rian inntinn sam bith san fharsaingeachd; Tha droch bhuaidh aige air dìonachd.