Mar a nì thu detox do bhodhaig ann an trì latha

Bidh a bhith fosgailte do chuideam bho latha gu latha, droch bhiadh, a bharrachd air a bhith fosgailte do thruailleadh àrainneachd fad na h-ùine, uile a 'leantainn gu sgìths agus cuideam, agus dh' fhaodadh eadhon tinneas adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh na tocsainnean sin toirt ort fulang le diofar ghalaran agus uaireannan reamhrachd.

Bidh dotairean agus eòlaichean beathachaidh a 'toirt comhairle air cho cudromach' sa tha e pròiseas detoxification a dhèanamh airson a 'bhodhaig co-dhiù aon uair sa bhliadhna, gus do ghnìomhachd agus corp fallain do bhodhaig a thoirt air ais.

A rèir an Daily Health Post, làrach co-cheangailte ri cùisean slàinte, beagan làithean mus tòisich thu air a ’phròiseas detox, feumaidh tu stad a bhith ag ithe stuthan bainne, oir tha iad slaodach airson cnàmhadh, agus faodaidh cuid de hormonaichean cronail a bhith annta.

Thathas cuideachd a’ comhairleachadh stad no lughdachadh na tha de dh’fheòil ann, ge bith an e dearg, geal no iasg a th’ ann tron ​​phròiseas “detox”.

Ann am bathar bainne, feòil is iasg tha ìrean de dioxin, todhar puinnseanta agus carcinogenic a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air siostam dìon na bodhaig, agus bidh e cuideachd ag eadar-obrachadh le hormonaichean bodhaig, ma thèid ithe nas motha.

Thathas cuideachd a ’moladh cupa de luibhean laxative a ghabhail gus caolan sgudail sam bith a ghlanadh, an latha ron obair detox.

Tha e cuideachd toirmisgte biadhan giullaichte agus siùcaran ithe tron ​​phròiseas “detox”.

A thaobh nan ceumannan “detox” làitheil, tha iad mar a leanas:

1) Deoch dà ghlainne uisge, gach fear le sùgh lemonan slàn, air stamag falamh sa mhadainn. Cuidichidh seo le bhith a’ cnàmhadh bracaist agus a’ glanadh grùthan tocsainnean.

2) Rè bracaist, faodaidh tu glainne gu leth de sùgh pineapple fìor-ghlan a òl. Ann am pineapple tha bromelain, stuth anns a bheil einnseanan cladhach pròtain, a chuidicheas le bhith a 'briseadh sìos pròtain anns a' bhodhaig, a chuidicheas a 'bhodhaig ann a bhith a' cnàmh pròtain agus a 'dèanamh a' chuid as fheàrr de na buannachdan aige.

3) Eadar bracaist agus lòn, bu chòir dhut aon gu leth cupan de smoothie ithe, leis gu bheil stuth ann ris an canar “Falcarinol” a tha ainmeil airson a fheartan sabaid aillse. Bidh an snàithleach ann an curranan a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig faighinn cuidhteas estrogen agus hormonaichean a bharrachd. Tha e cuideachd a 'toirt a-steach ìrean àrda de bhiotamain A, a tha a' brosnachadh slàinte an t-siostam cladhach.

4) Rè lòn, bu chòir aon cupan gu leth de dheoch làn potasium a ghabhail, a thèid ullachadh le bhith a 'measgachadh soilire, peirsil, curranan agus spionag. Bidh potasium a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh nerves agus fèithean. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh cheallan gus beathachadh a ghabhail a-steach, agus gan cuideachadh gus faighinn cuidhteas sgudal, a chuidicheas le bhith a’ glanadh a’ chuirp bho tocsainnean. Bidh potasium cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh a 'mhillidh a dh' adhbharaicheas sodium, gu h-àraid a thaobh cuideam fala. Tha e cuideachd beairteach ann am manganese, a bhrosnaicheas slàinte chnàmhan, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh a’ chuirp gus calcium a ghabhail a-steach agus ìrean siùcar fala a riaghladh.

5) Mu uair a thìde ron bhiadh, bu chòir cupan tì anns a bheil ginger agus mint a ghabhail. Bidh mint a’ cuideachadh na caolain le bhith a’ faighinn cuidhteas sgudal, agus a’ faochadh pian agus a’ socrachadh cuideam. Bidh ginger a’ cur casg air nausea, a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh, agus a’ brosnachadh sruth fala don t-siostam cnàmhaidh.

6) Anns an fheasgar agus timcheall air dà uair a thìde ro àm na leabaidh, bu chòir dhut mu 340 mìleliotar de shùgh cherry òl. Tha e beairteach ann an eileamaidean antibacterial cronail leithid E-coli, a chuireas casg air bho bhith a’ cumail ri ceallan agus an urethra. Tha rannsachadh cuideachd air dearbhadh gu bheil sùgh cherry a 'lùghdachadh comas bacteria H-pylori a bhith beò anns an stamag agus a' cruthachadh ulcers.

Leis an reasabaidh seo, thig a’ chiad latha den phròiseas detox gu crìch, agus feumar a-rithist airson dà latha eile, leis cho cudromach sa tha e biadh fallain ithe agus ùine gu leòr a ghabhail airson fois a ghabhail, gus an urrainn dhut d’ inntinn a ghlanadh agus a ghlanadh cuideachd. mar do chorp.