Ciamar a thogas tu do dhìonachd saidhgeòlach?

Ciamar a thogas tu do dhìonachd saidhgeòlach?

Cuid de chomharran dìth-inntinn inntinn 

■ Insomnia trom.

■ eas-òrdughan psychosomatic (diofar pianta).

■ Cùisean clisgeadh (gainne analach agus buille cridhe luath).

■ Dìth conaltraidh math leis an fheadhainn mun cuairt.

■ Fèin-bhrosnachadh airson mionaidean.

■ Lorg foirfeachd gu ìre losgaidh airson adhbhar dhaoine eile.

■ Faireachduinn lag agus sean aois.

■ A’ dèanamh cus smaoineachadh agus a’ sgrùdadh a h-uile suidheachadh.

■ mì-riarachas leis a' ghnìomh.

■ Neo-chomas amasan a choileanadh.

■ Bròn agus deònach airson sabaid no argamaid.

Ciamar a chumas tu dìonachd saidhgeòlach cothromach?

1 - Lorg fuasglaidhean eile airson na suidheachaidhean.

2 - Cuimhnich gur dòcha gur e daoine eile an rud as miosa a thachras dhut.

3 - Lùghdaich stòran a tha a’ cur dragh ort le naidheachdan draghail.

4 - Na cuir cus air na faireachdainnean agad, agus fuirich air falbh bho bhith fèin-bratach agus tòrr a’ choire a chuir air daoine eile.

5 - Dèan cinnteach gun dèan thu sùil air caraid no neach-dàimh eadar-dhealaichte a h-uile latha, agus atharraich faireachdainnean càirdeas agus ceistean, chan e gearanan agus dòrainn.

6- Suidhich amas làitheil dhut fhèin agus coilean e, agus bheir seachdain eile thu gu amas nas motha.

7 - Thoir an aire don bhiadh a chuir thu nad bheul, agus na faclan a chuir thu nad inntinn, agus tagh gu faiceallach.

8 - Dèan teàrnadh diadhaidh làitheil anns an sgaoilidh tu na h-eagallan agad gu lèir agus gun toir thu air ais thu fhèin.

9 - Na bi sàmhach, no bruidhinn cus, agus smachdaich tòna do ghuth.

10 - Dèan leabhar notaichean dhut airson deich “tha” gach latha a chlàradh agus taing a thoirt do Dhia air an son.