Ciamar gus brath a ghabhail air a 'ghaol cofaidh anns an ùidh?

Ciamar gus brath a ghabhail air a 'ghaol cofaidh anns an ùidh?

Tha an neach-dietachaidh Trista Best ag ràdh gum faod cofaidh cuideachadh le casg a chuir air sèid agus àrdachadh cuideam ma leanas tu na molaidhean a leanas:

1. Lùghdaich caitheamh stuthan bainne

Is e an dòigh as cumanta air cofaidh òl uachdar trom agus bainne no latte làn geir a chur ris. Faodaidh an deoch san dòigh seo a bhith blasta, ach ma thèid ithe gu cunbhalach, faodaidh e cur ri freagairt sèid na bodhaig.

“Faodaidh cuid de dhaoine a bhith cugallach eadar-dhealaichte a thaobh bainne, agus mar sin tha e nas fheàrr gearradh air ais air cofaidh airson greis," tha Best ag ràdh.

2. Seachain ithe siùcar ath-leasaichte

Tha e furasta vanilla no caramel latte òrdachadh gun aon stad gus smaoineachadh air an siùcar a bharrachd. Tha Best a’ toirt rabhadh gum faod siùcar a bharrachd leantainn gu sèid ma thèid ithe thar ùine.

“Tha siùcar grinn ri fhaighinn anns an t-siùcar traidiseanta a thathas a’ cleachdadh airson cofaidh a dhèanamh milis agus siùcar a bharrachd ann am mòran blasan cofaidh is uachdar, agus tha an seòrsa siùcar seo gu math sèid," thuirt Best, a ’mìneachadh“ gur e milsearan nàdurrach mar mil ma tha neach eile na roghainn cuideachail. ag iarraidh na co-phàirtean sèid a tha iad a’ toirt a-steach a lughdachadh.” gu cunbhalach”.

3. Meud frithealaidh

Tha Best cuideachd a 'toirt rabhadh ma tha e a' còrdadh ri duine a bhith a 'dol a-mach airson deochan cofaidh, gum faodadh meudan cupa a bhith mòr ris nach robh dùil, a' leantainn gu àrdachadh ann an calaraidhean agus siùcair.

“Gu tric bidh calaraidhean falamh agus mòr-chuid ann an deochan cofaidh sònraichte, teth, fuar no reòta, mar sin ma tha dragh air neach mu shèid, is dòcha gum bi iad airson sùil a thoirt air an ath mheud cofaidh air-iarrtas aca," thuirt Best, a’ mìneachadh gun urrainn dhaibh a bhith “air a lughdachadh.” Meud seirbheis airson greis gus dearbhadh a bheil sèid agus sèid air an lughdachadh. ”

4. Cofaidh Whitener Tàthchuid

Tha e nas fheàrr a bhith a’ comhairleachadh nuair a bhios tu a’ taghadh inneal cofaidh, gu bheil e an-còmhnaidh cudromach an leubail susbaint beathachaidh a leughadh.Ma tha neach a’ coimhead airson inneal-cofaidh gun bhainne gus cuideachadh le sabaid an aghaidh sèid, is dòcha gum bi e na iongnadh dhaibh faighinn a-mach gu bheil mòran de luchd-uachdar gun bhainne a’ tighinn còmhla riutha. Bho shiùcair a bharrachd agus grìtheidean coimheach eile.

Mar sin, tha e riatanach inneal cofaidh a thaghadh anns nach eil siùcar a bharrachd.