Ciamar a bheir thu aire do d’ fhiaclan ann an Ramadan?

Ciamar a bheir thu aire do d’ fhiaclan ann an Ramadan?

Bu chòir fiaclan a bhith air am bruiseadh co-dhiù dà uair san latha, airson co-dhiù dà mhionaid gach turas, gus fiaclan is beul fallain a chumail suas, a rèir fiaclairean.

Tha bruiseadh mar phàirt de chleachdadh na maidne dha mòran, ach tha an-còmhnaidh beagan eas-aonta ann mun àm cheart airson a dhèanamh.

Cuin a bu chòir dhuinn ar fiaclan a ghlanadh?

Ged a dh’ fhaodadh gum bi bruiseadh às deidh bracaist a’ dèanamh barrachd ciall, tha fiaclairean ag ràdh gu bheil e nas fheàrr d’ fhiaclan a bhruiseadh ro agus chan ann às deidh bracaist, a rèir Healthline.

Tha an Dr Sam Jethwa, Iar-Cheann-suidhe Acadamaidh Fiaclaireachd Cosmaigeach Bhreatainn, a’ mìneachadh: “Tha a bhith a’ brùthadh d’ fhiaclan ro bhracaist chan ann a-mhàin a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh plac bho d’ fhiaclan, ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh le cinneasachadh seile. Bidh saliva cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' marbhadh bacteria nad bheul.

Bidh bacteria a tha ag adhbhrachadh plac ag iomadachadh sa bheul tron ​​​​oidhche, a’ leantainn gu blas mì-thlachdmhor agus beagan droch anail.

Lorg sgrùdadh ann an 2018 cuideachd gu bheil cinneasachadh seile ag àrdachadh airson còig mionaidean às deidh a bhith a’ bruiseadh fhiaclan, agus a rèir an Dotair Jethwa, faodaidh bruis fhiaclan dìreach às deidh biadh tràth cron a dhèanamh air do shlàinte fhiaclan. “Ma bhrùthas tu d’ fhiaclan ro thràth às deidh dhut bracaist ithe, dh’ fhaodadh tu barrachd milleadh a dhèanamh air an cruan aig àm nuair a tha e aig an ìre as laige, ”tha e ag ràdh.

Bidh pasgan fhiaclan fluoride a’ cuideachadh le bhith a’ cumail air falbh searbhagan ann am biadhan, a rèir an Dr Alan Clarke, prìomh fhiaclair aig Paste Dental, ann am Beul Feirste, Èirinn a Tuath.

Glanadh cronail

Thuirt e, “Le bhith a’ brùthadh ro bhracaist cuidichidh sin le bhith a’ toirt air falbh na bacteria sin agus an àrainneachd searbhach a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air cruan fiacail, ”a’ nochdadh gu bheil bruiseadh às deidh glainne de sùgh orains mar a bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan le searbhag is bacteria.

Ann an dòigh nas soilleire, nuair a dh'itheas tu do bhiadh bidh do bheul searbh. Mar sin, dè tha thu a' dèanamh nuair a bhios tu a' bruiseadh d' fhiaclan às dèidh iftar 's e gu bheil thu a' bruthadh le searbhag agus a' caitheamh an cruan air falbh. ann an seile tha iad aig an ìre as ìsle.

Agus ma bhrùthas tu d’ fhiaclan às deidh dhut bracaist ithe, tha an aithisg “Healthline” a ’moladh feitheamh co-dhiù leth uair a thìde oir is e“ an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gu bheil d ’fhiaclan air an dìon agus nach tèid dragh a chuir air a’ chruan. ”

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023