Ciamar as urrainn dhuinn alergidhean geamhraidh a sheachnadh?

Tha allergies geamhraidh eadar-dhealaichte bho ràithean eile. Tha iad ann an droch chùisean leis gu bheil iad air an adhbhrachadh le bhìorasan a tha nas cronail don bhodhaig Mar thoradh air làthaireachd gaothan a tha a’ giùlan duslach  Mar a bhios an galar a’ sgaoileadh san adhar, faodaidh gort sinus, rinitis aileirgeach, agus sùilean tachais, a bharrachd air alergidhean craiceann, tachairt.

Gun a bhith ann an àiteachan làn sluaigh

Gu sònraichte ann an àiteachan dùinte far nach eil stòran adhair ann, agus mar sin tha an èadhar làn de bhìorasan a tha furasta an gluasad bho aon neach gu neach eile.

 Seachain fuachd às deidh blàths

Mar a bhith a 'tionndadh air an teasairginn ann an àite dùinte, an uairsin a' dol a-mach gu àite fuar gu h-obann, a 'nochdadh a' chuirp gu alergidhean.

 Seachain conaltradh le beathaichean

Bidh dander peata san taigh a’ cuideachadh le aileirdsidh, gu sònraichte ann an seusan a’ gheamhraidh.. Ma tha thu mothachail air duslach is salachar, na bi a’ tighinn faisg air peataichean gu dìreach.

fionnarachadh math

Is e a bhith a’ toirt seachad deagh fhionnarachadh san taigh agus fionnarachadh aodach leapa is àirneis aon de na rudan bunaiteach a chuireas casg ort bho bhith a’ faighinn alergidhean.

 Ith cuid de bhiadhan bunaiteach

Thathas a 'moladh biadhan a tha beairteach ann an magnesium ithe a chuireas casg air histamine agus allergies broilleach, leithid glasraich duilleach, seoclaid dorcha, iogart, oranges, ùbhlan.

Air an làimh eile, seachain ithe biadh luath anns a bheil geir mì-fhallain, agus feòil air a phròiseasadh.

A 'cumail an taighe glan

Is e aon de na prìomh rudan a dh’ fhaodadh alergidhean adhbhrachadh, gun a bhith ag atharrachadh na còmhdaichean agus a ’dì-ghalarachadh uachdar an taighe, tha seo a’ toirt cothrom dhut duslach a chruinneachadh a dh ’adhbhraicheas alergidhean de dhiofar seòrsa.

 Taisich an èadhar aig an taigh

Mar thoradh air a bhith a 'cleachdadh an teasairginn sa gheamhradh, bidh an èadhar a' fàs tioram agus feumar taiseachd gus galar a sheachnadh le diofar sheòrsaichean de alergidhean, co dhiubh a tha alergidhean air an t-siostam analach, craiceann no sùilean.

Tha humidifier na fhuasgladh math airson an èadhar san dachaigh a taiseachd fhad ‘s a tha uidheamachd teasachaidh sam bith a’ ruith.

Cleachdadh fuasgladh saline anns an t-sròin

Is e tuiteam no spraeadh nasal a th ’ann, a dh’ fhaodar a chleachdadh a-rithist fad an latha, thathas den bheachd gu bheil e an aghaidh alergidhean, sròn runny, stuffiness, agus toirt air falbh tiormachd bho fhigheagan lìnigeadh na sròine, fhad ‘s a tha e a’ seachnadh gun a bhith a ’cleachdadh. e mus fhàg e an taigh.

glainead pearsanta

Is e aon de na prìomh rudan airson galairean a sheachnadh a bhith a’ cumail suas slàinteachas pearsanta gach latha, leis gu bheil glanadh làmhan a’ dèanamh cinnteach nach tèid bacteria sam bith a chuir a-steach don bhodhaig agus do shùilean, a dh’ adhbhraicheas alergidhean agus galairean.

Cuspairean eile: 

Dè na comharran a th’ aig dìth bhiotamain B12 agus mar a làimhsicheas tu e?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم