Na cuir seachad uighean nad bhracaist air sgàth a bhuannachdan iongantach

Tha cuid den bheachd gu bheil e nas fheàrr uighean ithe gus ìrean cholesterol a chumail suas

Ach tha uighean glè bheairteach ann am mòran de bheathachadh cudromach.

1- ceudad de phròtain agus geir neo-shàthaichte

2- Tha mòran bhiotamain A, D, E, K ann

3- Tha e glè bheairteach ann an lutein

4- Tha e gu math buannachdail airson slàinte sùla

Thathas a 'moladh uighean ithe, ach ann am meudan meadhanach