Na bi a 'measgachadh na biadhan seo còmhla

Na bi a 'measgachadh na biadhan seo còmhla

Le bhith a’ cothlamadh cuid de bheathachadh còmhla ann an aon bhiadh faodaidh e cnàmhadh a dhèanamh duilich, agus tha e comasach fulang le droch bhuaidhean slàinte bho bloating, cuim no diarrhea, agus eadhon reflux searbhagach, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le làrach-lìn Health Shots, Tha 4 bunaiteach ann. buidhnean bìdh a bu chòir a sheachnadh, mar a leanas:

1. Biadhan stalcach agus pròtain

Le bhith ag ithe biadhan stalcach leithid aran no buntàta le biadhan làn pròtain leithid feòil faodaidh sin slaodadh a dhèanamh air cnàmhadh agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu faireachdainn de truime san stamag.

2. Àrd siùcar agus geir susbaint

Le bhith a’ cothlamadh bhiadhan a tha àrd ann an siùcar is geir, leithid milseagan siùcarach agus biadhan friochte, faodaidh spìc lùtha adhbhrachadh a chuireas dragh air cnàmhadh.

3. Fruits agus stuthan bainne

A dh’ aindeoin creideas mòr-chòrdte, faodaidh measgachadh mheasan, gu sònraichte measan citris leithid orainsearan no pineapples, le toraidhean bainne buaidh a thoirt air a ’phròiseas cnàmhaidh. Faodaidh am measgachadh bìdh, anns a bheil measan citris agus toraidhean bainne, leantainn gu bloating no constipation. Tha ithe bainne is fìon-dhearcan còmhla air a chomharrachadh mar mheasgachadh de bhiadh mì-fhallain a dh ’adhbhraicheas pian cnàmhaidh agus a’ bhuineach.

4. Citrus mheasan agus caffeine

Faodaidh searbhachd mheasan citris cur ri buaidh caffeine, a dh'fhaodadh leantainn gu duilgheadasan reflux searbhagach agus cnàmhaidh.

Horoscope gaol Capricorn airson na bliadhna 2024