Airson beatha nas fhallaine, seachd molaidhean bhon Dr Oz

Is e an dotair ainmeil, Muhammad Oz, preasantair a’ phrògram Dr Oz, a bha agus a tha fhathast na iomradh meidigeach cudromach airson beatha nas fhallaine.

1) Coimhead airson magnesium às deidh dhut dùsgadh

Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, feuch ri do bhodhaig a bheathachadh le magnesium, a lorgas tu ann am pumpkin agus lìon, agus tha magnesium glè chudromach don bhodhaig, leis gu bheil e a’ marbhadh bacteria cronail sa bhodhaig agus a’ lughdachadh do chothrom air galar. tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil magnesium ceangailte gu dlùth ri faighinn cuidhteas reamhrachd.

2) Fuirich air falbh bho bhiadh luath

Tha mòran dhotairean air feadh an t-saoghail air rabhadh a thoirt mu na cunnartan a tha an lùib biadh luath mar thoradh air an iomadh milleadh a th’ ann, is e reamhrachd an ìre as lugha dhiubh, agus mar sin cuir biadh dachaigh fallain na àite sa bhad.

3) Fuirich air falbh bho charbohydrates

Dèan sabaid air geir sa bhodhaig agad agus fuirich air falbh bho gach biadh anns a bheil gualaisg agus siùcar ath-leasaichte, oir bidh iad a’ leantainn gu coltas a ’bhroinn. na spìosraidhean seo ri ur biadh tron ​​latha.

4) Deoch tì uaine

Feuch ri cumail ag òl tì uaine le sùgh liomain, oir tha e a 'meudachadh ìre nan antioxidants anns a' bhodhaig, a tha a 'cuideachadh le bhith a' losgadh saill bolg nas luaithe.

5) Ith ginger

Dèan cinnteach gum bi thu ag ithe ginger ùr gach latha, oir is e seo aon de na luibhean as fheàrr a-riamh airson geir a losgadh, cuir às do flatulence, agus leasachadh cnàmhadh.Tha mòran dhotairean air a mholadh airson na buannachdan mòra aige.

6) Gabh potion teth airson sprèadhadh bolg

Na cuir iongnadh ort leis an ainm, oir is e innleadair na foirmle seo am fear a dh’ ainmich e mar seo.Is e an rud a tha cudromach dhuinn cho feumail sa tha e.Is e dòs fìor mhath a th’ ann airson faighinn cuidhteas an geir cruinnichte ann an raointean a ’bhroinn. Tha an dòs seo a' gabhail a-steach: leth spàin de rùsg eich, cuid de phuingean de shabhs teth, dà lobh-bhùird de shùgh tomato agus beagan de chalcium ocsaid.

7) Deoch Kampuchea.

Is e deoch bhog de thùs Iapanach a th’ ann air a dhèanamh le tì oolang ferment agus tha a bhuannachd na laighe anns a ’chomas aige an grùthan a chuideachadh le bhith a’ detoxing agus ga chuideachadh le bhith a ’losgadh geir.