Gus a bhith a 'faireachdainn lùthmhor rè na h-ùine fastachd, feumaidh tu trì biadhan ithe

Gus a bhith a 'faireachdainn lùthmhor rè na h-ùine fastachd, feumaidh tu trì biadhan ithe

cinn-latha

Leis gu bheil calcium, iarann ​​​​agus calaraidhean àrd ann, tha e gu math tonic agus tonic agus a ’toirt dhut lùth rè ùine an luaths airson amannan fada, a bharrachd air na buannachdan aige:

1- Cuir an-aghaidh a’ bhuineach agus eas-òrdughan caolain.

2- A 'làimhseachadh anemia

3- Casg air trioblaidean cridhe.

4- Casg air cuid de dh’ aillsean siostam cnàmhaidh

5- Faodaidh tu a dhol a-steach gu àrdachadh cuideim no eadhon daithead cuideam a chall.

6- Tha cinn-latha nan stòr beairteach de bhiotamain, mèinnirean agus snàithleach daithead

coirce

Is e aon de na biadhan leigheis as motha a bhios a 'neartachadh agus a' teannachadh a 'chuirp agus a' toirt dhut tòrr lùth a chumas ort tron ​​​​latha, agus a chuidicheas tu gus do ghnìomhan làitheil a choileanadh gun a bhith sgìth, agus cuid de na buannachdan aige:

1- Tha snàithleach ann, a tha e fhèin a’ toirt mòran bhuannachdan slàinte don bhodhaig, leithid a bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala, ag àrdachadh faireachdainn satiety, agus ag àrdachadh fàs bacteria math san t-siostam cnàmhaidh.

2- A 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol san fhuil

3 - Cuideachadh gus cuideam a chall

4- Cuidich le bhith a’ lughdachadh cuim

5- Lùghdachadh cunnart aillse coloin agus rectal

am bainne 

Tha a bhith ag òl glainne bainne milis le mil gach latha, sa mhadainn agus san fheasgar, air leth freagarrach airson neart agus gnìomhachd a thoirt don bhodhaig agus na buannachdan aige:

1- A 'cumail suas ionracas cnàmhan agus fiaclan

2- Cuidich le casg a chur air cuideam

3- Leasaich faireachdainn agus cadal

4- A’ cuideachadh le bhith a’ togail fèithean

5- Cùm cridhe fallain

6- Lùghdachadh cunnart aillse

Cuspairean eile: 

Dhaibhsan a tha a’ fulang le call cuideim ann an Ramadan, seo an Suhoor iomchaidh

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها