Dè a bhios na pills air d’ aghaidh ag innse dhut mu do shlàinte?

Bidh e a ’cur dragh ort, a’ gluasad do bhòidhchead, bidh thu a ’feuchainn ri falach ann an diofar dhòighean, ach gu dìomhain, bidh e a’ nochdadh a-rithist, ach is e an rud nach eil fios agad mu na pimples no na gràinean beaga sin, gum feuchaidh iad ri rudeigin innse dhut, rudeigin mu do chorporra. agus slàinte inntinn, mar sin dè a tha na gràinean a tha a 'nochdadh air do aghaidh ag innse dhut?

Sòn 1 & 2:
Gearr sìos air biadhan geir, leithid biadh luath.

Sòn 3:
Tha coltas gràinean san raon seo co-cheangailte ri gnìomhachd grùthan. Bu chòir dhut stad a bhith ag ithe olaichean, stuthan bainne agus alcol.

- Sòn 4 & 5 & 7 & 8:
Coltas pimples air taobh nan sùilean no air taobhan an aodainn co-cheangailte ris na dubhagan. Deoch barrachd uisge!

Sòn 6:
Tha an roinn seo co-cheangailte ris a’ chridhe. Thoir sùil air do chuideam-fala agus ìrean bhiotamain B, gearradh air ais air biadh spìosrach, agus cuir an-aghaidh cholesterol le bhith ag ithe biadhan mar avocado.

Sòn 9 & 10:
Seachain smocadh, hookah no smocadh fulangach agus òl uisge gu leòr!

Sòn 11 & 12:
Tha na pimples san raon seo a’ nochdadh mì-chothromachadh hormonail mar thoradh air sgìths agus teannachadh saidhgeòlach, faigh gu leòr cadal!

Sòn 13:
Tha pills san raon seo a ‘nochdadh duilgheadas stamag. Ith barrachd snàithleach agus òl luibhean mar chamomile, tì uaine agus saoi!

Sòn 14:
Bidh pimples a’ nochdadh san raon seo nuair a tha do bhodhaig a’ sabaid galair, leithid bhìorasan no cuid de sheòrsan bacteria. Deoch barrachd uisge, ith biadh fallain, agus cadal uairean gu leòr.