Dèan na cur-seachadan sin gus d’ fhiosrachadh àrdachadh

Le bhith ag ionnsachadh sgil ùr bheir an eanchainn air slighean neòil a chruthachadh a bheir air obrachadh nas fheàrr agus nas luaithe.

1- Ag ionnsachadh cànan ùr: Bidh ionnsachadh cànan ùr a’ cuideachadh an inntinn gu bhith ag obair ann an gnìomhachd inntinneil sam bith, agus tha seo a’ toirt a-steach dealbhadh agus fuasgladh cheistean.

2- Eacarsaich an-còmhnaidh: Bidh cleachdadh spòrs leantainneach a’ brosnachadh a’ chuirp gu bhith a’ cuimhneachadh, ag ionnsachadh, a’ cuimseachadh agus a’ tuigsinn, agus a’ meudachadh inbheachd inntinneil.

3- Leughadh: Bidh e a’ lughdachadh cuideam agus cuideam, a bheir e an uair sin ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus ag àrdachadh inntleachd agus inntleachd tòcail

4- Meditation: Bidh meòrachadh a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air agus a’ cumail smachd air tonnan eanchainn agus ag àrdachadh an staid thòcail domhainn as urrainn dha a bhith beò

5- Flex an eanchainn agad: Bidh tàileasg, tòimhseachain, matamataigs, geamannan cairt agus geamannan bhidio ag àrdachadh neuroplasticity

6- Dealbh: Bidh dealbh a’ cuideachadh le bhith a’ leudachadh fàire agus a’ cleachdadh mac-meanmna farsaing

7- Ceòl: Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil cluich ionnsramaid ciùil gu cunbhalach ag atharrachadh cumadh agus comas na h-eanchainn agus faodar a chleachdadh mar leigheas gus sgilean inntinneil a leasachadh.