Masg soilleireachaidh agus ath-nuadhachadh craiceann, freagarrach airson gach seòrsa craiceann

Tàthchuid

4 spùran-bhùird beirm

spàin de stalc

4 lòin-bhùird de dh'uisge ròs

Gluais gus am bi e na thasgadh, an uairsin àrdaich an t-uisge ròs gus a bhith bog agus spread air an aghaidh airson cairteal uair a thìde.

Dèan ath-aithris 3 latha san t-seachdain agus chì thu an diofar ann an ùine ghoirid