Dè na h-eas-bhuannachdan a tha aig sàilean àrda? Ciamar a sheachnadh sinn e?

A dh’ aindeoin milleadh shàilean àrda, nochd sgrùdadh a chuir Novartis Consumer Health air dòigh gu bheil aon às gach ceathrar bhoireannach a’ caitheamh shàilean àrda gach uair a thèid iad a-mach às an taigh, agus gu bheil 25 sa cheud de bhoireannaich a’ caitheamh shàilean àrda airson còrr is seachd uairean a thìde san latha, agus 28 sa cheud De na boireannaich, còig uairean a thìde san latha airson seasamh no coiseachd.

Agus chaidh a lorg anns an sgrùdadh gu bheil àireamh mhòr de bhoireannaich, suas ri 42 sa cheud, a 'faireachdainn pian nan casan an dèidh a bhith a' caitheamh sàilean àrda airson ùine, a tha a 'dearbhadh comharran podiatrists mu na buaidhean àicheil agus cronail a th' aig sàilean àrda air an adhbrann, an glùin agus an cùl ìseal.

Tha adhbharan ann airson gaol boireannaich air sàilean àrda, a’ toirt a-steach an sgrùdadh, agus is e an adhbhar as fhollaisiche gu bheil sàilean àrda a’ toirt air boireannaich a bhith a’ coimhead nas taine agus a’ toirt dhaibh fad a bharrachd, gan dèanamh a’ coimhead nas bòidhche. gu bheil e air a mheas mar fhasan agus gu bheil boireannaich ga fhaicinn mar cheangal taiceil don chulaidh.

Seo na tha na boireannaich a' faicinn air an uachdar.A thaobh a' mhilleadh, chan eil dad ceàrr orra, leis gu bheil am milleadh a tha air adhbhrachadh le sàilean àrda a' leantainn gu:

Cùl-bogsa.

Brùth an cèidse rib air adhart.

Bidh sàilean àrda a 'cur bacadh air cuairteachadh cuideam corp air bonn a' chas gus am bi e air a chruinneachadh ann am pàirt aghaidh na cas a-mhàin.

- sgìths agus spasms fèithe.

A 'faireachdainn gun chuideachadh agus dìth gnìomhachd.

Lùghdachadh coiseachd, a tha na bhunait airson slàinte corporra.

A dh 'aindeoin na milleadh sin air a dhearbhadh le sgrùdaidhean, sheall an sgrùdadh nach eil dà fhichead sa cheud de na boireannaich a ghabh pàirt ann an sgrùdadh a' creidsinn gu bheil droch bhuaidh aig sàilean àrda air a 'bhodhaig, agus nach eil trithead sa cheud dhiubh a' dèanamh dad gus faochadh a thoirt air pian nuair a tha iad ga faireachdainn. le sàilean àrda orra, agus chan eil iad idir. Gabh fois am bodhaig le bhith a’ cleachdadh bhrògan le sàilean ìosal airson greis.

An toradh: cuideam cunbhalach air na h-aon phàirtean den bhodhaig gun a bhith a’ toirt cothrom sam bith dha na fèithean agus joints fois no faighinn seachad air.

Bidh sàilean àrda a bheir ort coimhead brèagha a-nis, a bheir ort fulang nas fhaide air adhart agus a bheir buaidh air do shlàinte, sùbailteachd agus gnìomhachd coitcheann.

Molaidhean gus casg a chuir air milleadh air sàilean àrda:

Na cuir ort sàilean àrda airson obair oir feumaidh e gluasad agus a bhith gnìomhach.

Cleachd brògan lùth-chleasachd agus brògan le sàilean ìosal nach eil a 'dèanamh cron air do shlàinte.

Dèan sàilean àrda mar chompanach a-mhàin airson amannan no airson pàrtaidhean feasgair.

- Tagh sàilean àrda reusanta agus na bi a’ coimhead airson sàilean fìor àrd oir tha e nas cronail.

Coisich agus eacarsaich nuair a tha thu a 'faireachdainn pian.

Is e dealbh amalaichte a th’ ann am bòidhchead .. na dìochuimhnich do shlàinte gus sàilean àrda a chaitheamh .. agus cuimhnich an-còmhnaidh gur e an rud as àille mu bhoireannach a bòidhchead agus a làthaireachd.