Dè na galairean a tha air an làimhseachadh le pònairean dubha dearg?

Dè na galairean a tha air an làimhseachadh le pònairean dubha dearg?

tinneas cridhe

Leis gu bheil an ìre de fiber agus searbhag folic a tha ri fhaighinn ann a ’cuideachadh seo, leis gu bheil e a’ leasachadh slàinte a ’chridhe a bharrachd air soithichean fala, agus a’ lughdachadh ìre cholesterol cronail sa bhodhaig.

aosda

Tha seo air sgàth gu bheil tòrr snàithleach agus searbhag folic a bharrachd air antioxidants, a tha an uair sin a’ lughdachadh fàs radicals an-asgaidh cronail, agus mar sin a’ dìon a’ chraicinn bho choltas wrinkles agus a’ toirt ùrachadh àrd dha, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith ga lasadh. .

tinneas an t-siùcair 

Is e an rud a chuidicheas ann an seo gu bheil fiber agus gualaisg ann, agus mar sin thathas den bheachd gur e am biadh as fheàrr dha daoine a tha a ’fulang le duilgheadasan insulin agus an eas-òrdugh ìre siùcair, agus mar sin a’ lughdachadh cuideam; Leis gu bheil a bhith a ’riaghladh siùcar a’ ciallachadh faighinn cuidhteas an cus geir a tha air a chruinneachadh sa bhodhaig agus lughdachadh a ’chuibhreann de insulin anns an gland pancreas.

Bidh fibar cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh glùcóis fuil le bhith a 'brosnachadh secretion stuth coltach ri gel a tha a' slaodadh sìos metabolism gualaisg.

Stòr beairteach de phròtain

Tha e riatanach na diofar cheallan agus nèapraigean den bhodhaig a thogail agus ùrachadh, am fear as cudromaiche dhiubh sin falt is craiceann, a bharrachd air na h-ìnean. gnìomhan na bodhaig gu h-iomlan, gu sònraichte an siostam dìon; Leis gu bheil tòrr amino-aigéid ann.

Cuspairean eile:

Ciamar a chuireas tu às do chomharran syndrome ro-menstrual?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها