Dè a’ bhuaidh a tha aig an dà dhath seo air slàinte eanchainn?

Dè a’ bhuaidh a tha aig an dà dhath seo air slàinte eanchainn?

Chan e a-mhàin inneal a th ’ann an nàdar a dh’ fhaodar a chleachdadh airson slàinte dhaoine, oir faodaidh an leubail no an caractar seo lughdachadh mòr a dhèanamh air comasan iongantach an t-saoghail mun cuairt oirnn, ach cuideachd an àireamh mhòr de bhuannachdan teirpeach a tha co-cheangailte ri bhith a-muigh ann an nàdar, gàrraidhean agus pàircean chan urrainn a bhith air a leigeil seachad.

Gu dearbh, tha Emma Lowe, Àrd Neach-deasachaidh Seasmhachd aig Mind Your Body Green agus ùghdar an leabhair ùr, Back to Nature: The New Science of How to Restore Landscapes, a’ beachdachadh air nàdar mar phrìomh chrann de shlàinte is sunnd as fheàrr, mar a bhith a’ toirt a-steach a bhith. chan eil nàdar “a-steach don chleachdadh làitheil cho cudromach sa tha e ithe fallain agus eacarsaich.

Gu sònraichte, tha caitheamh ùine ann an nàdar air a bhith ceangailte ri dìonachd nas fheàrr, fad-beatha, agus slàinte eanchainn, mar a leanas:

1. Dionachd

Tha dòigh Iapanach ann ris an canar "Shinrin Yoko", a tha a 'ciallachadh a bhith a' snàmh sa choille, tha Loy ag ràdh, agus tha e a 'cur cuideam mòr air a bhith gad bhogadh fhèin ann an àrainneachd na coille agus a' dol an sàs anns na còig mothachaidhean, a 'toirt fa-near gu bheil an dòigh seo air a dhearbhadh gu saidheansail gus lùghdachadh. cuideam a bharrachd air a bhith a’ brosnachadh freagairt dìon nas làidire.

“Tha e gu bunaiteach a’ coiseachd tron ​​​​choille ach bidh e dha-rìribh a ’dol an sàs anns a h-uile mothachadh fhad‘ s a tha e ga dhèanamh, agus mar sin tha e dha-rìribh mar gu bheil iad ‘a’ snàmh ’anns an nàdur mun cuairt orra,” mhìnich Loi.

“Tha dotairean air faighinn a-mach, às deidh dhaibh an turas seo a dhèanamh don choille agus a’ leantainn cuid de chleachdaidhean mothachail, gu bheil slàinte dìonachd air a leasachadh gu mòr, ”tha i ag ràdh.

Gu sònraichte, tha Lowe a’ comharrachadh sgrùdadh ann an 2018 a’ tomhas buaidh snàmh coille air ceallan marbhtach NK nàdarrach, a tha mar a’ chiad loidhne dìon aig an t-siostam dìon, ag ràdh gun d’ fhuair luchd-rannsachaidh a-mach “às deidh turas snàmh coille trì latha, bha àrdachadh ann an àireamh cealla marbhtach nàdarra agus gnìomhachd. Gu inntinneach, mhair an àrdachadh seo airson 30 latha anns a’ bhodhaig. ” Ann am faclan eile, tha buannachdan dìon-dìon nàdur fhathast ann am bodhaig an duine fada às deidh dhaibh an raon uaine fhàgail.

2. Fad-beatha

Lorg toraidhean sgrùdadh 2016 gu robh ìre bàsmhorachd 12% nas ìsle aig an fheadhainn le ruigsinneachd air raointean uaine, eadhon nuair a rinn luchd-rannsachaidh atharrachadh airson factaran cunnairt eile leithid aois, inbhe smocaidh, msaa.

Tha Lowe ag ràdh gum faod dìreach beagan àite uaine diofar a dhèanamh." "Chan ann gu riatanach a tha e mu dheidhinn cothrom fhaighinn air pàirce mòr a tha daor, tha dìreach an raon uaine taobh a-muigh dorsan nan taighean agus craobhan na sràide glè chudromach," tha i a' mìneachadh .

“Chan eil teagamh nach eil pàircean cudromach, ach bu chòir dhuinn fòcas a chuir air barrachd raointean uaine a dhèanamh eadhon ged a tha iad beag seach a bhith ag amas air aon phàirc mhòr agus bhrèagha," tha Lowe ag ràdh. Leis gu bheil e na fhìor bhuannachd do shlàinte a’ phobaill. ”

3. Slàinte eanchainn

Agus tha Lowe a 'dol air adhart ag ràdh gu bheil taic nàdair airson fad-beatha ceangailte gu dlùth ri slàinte inntinn, leis gu bheil droch bhuaidh aig cuideam air slàinte gu dìreach, agus mar sin bu chòir dha a dhol a-mach gu pàircean, raointean uaine no raointean a tha a' coimhead thairis air a 'mhuir no an abhainn gus inntinn a leasachadh. slàinte.

Chleachd an sgrùdadh Mapiness app iPhone gus deuchainn conaltraidh a dhèanamh eadar com-pàirtichean aig diofar amannan den latha a’ faighneachd dhaibh dè bha iad a’ dèanamh, ciamar a bha iad a’ faireachdainn, agus dè an àrainneachd a lean gu na toraidhean sin. Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh a’ mhòr-chuid den fheadhainn a bha a’ faireachdainn comhfhurtail agus socair ann an sgìre le àite gorm is uaine. A bharrachd air an sin, bha iad a 'faireachdainn nach robh iad cho socair anns an taobh a-staigh dùinte.

Ach faodaidh cruthan-tìre a-staigh buaidh a thoirt cuideachd, tha Lowe a’ mìneachadh, ag ainmeachadh eòlas neach-leigheis gàrradaireachd NYU Matthew Wichrowski, aig a bheil “sa phrìomh obair a bhith a’ dol bho rùm gu rùm air feadh an ospadail agus a’ faighneachd dha euslaintich dè an seòrsa lusan no flùraichean a tha a’ còrdadh riutha. An uairsin bheir e an gnè a dh’ aithnicheas iad a-steach do na seòmraichean aca, gan cuideachadh le bhith ga fhàs, agus ga chuir ann an àite snog san t-seòmar.”

Tha Lowe a’ mìneachadh, nuair a rinn Wichrowski sgrùdadh air mu 100 euslaintich a bha a’ faighinn seachad air duilgheadas cridhe, gun d’ fhuair e a-mach gun tug euslaintich a chaidh tro phrògram làimhseachaidh gàrradaireachd cunntas air faireachdainn nas fheàrr agus builean slàinte cridhe adhartach às deidh na seiseanan aca, an taca ris an fheadhainn a fhuair làimhseachadh àbhaisteach. Tha an deagh naidheachd cuideachd a’ toirt a-steach gum faod planntaichean taighe “fìor bhuannachdan a bhith aca airson slàinte dhaoine.”