Dè an dàimh a tha eadar comharraidhean fuar agus siùcar fuil àrd?

Dè an dàimh a tha eadar comharraidhean fuar agus siùcar fuil àrd?

Bidh siùcar fola àrd a’ tachairt chan ann a-mhàin às deidh biadh ithe làn gualaisg, ach tha mòran adhbharan eile ann a dh’ fhaodadh glùcois fala àrd adhbhrachadh, a ’toirt a-steach fuachd a ghlacadh, oir nuair a dh’ fhàsas an corp tinn, bidh e a ’leigeil a-mach cuid de hormonaichean gus sabaid an aghaidh a’ ghalair, a tha a' toirt buaidh... Air ìrean glùcois fala, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le làrach-lìn Eating Well.

Nas cunnartach

A rèir Comann Endocrine Ameireagaidh, nuair a dh ’fhàsas duine tinn, bidh a bhodhaig a’ cur air bhog sreath de fhreagairtean gus sabaid an aghaidh a ’ghalair.

A thaobh tinneas an t-siùcair, faodaidh siùcar fuil àrd rè galair a bhith nas cunnartaiche leis gu bheil duilgheadas aig a’ bhodhaig mu thràth smachd a chumail air siùcar fala.

A rèir Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC), le lùghdachadh cinneasachadh insulin agus siùcar fuil àrd, bidh an t-euslainteach cuideachd ann an cunnart nas motha a bhith a’ leasachadh ketoacidosis diabetic (DKA) ri linn fuachd no galair.

A rèir toraidhean sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh ann an 2023 anns an iris Annals of Medicine & Emergency, tha na co-dhùnaidhean a 'sealltainn gur e galar aon de na h-adhbharan as cumanta airson duilgheadasan tinneas an t-siùcair, leis gu bheil ketoacidosis diabetic a' tachairt nuair nach eil insulin gu leòr aig a 'bhodhaig airson a ghluasad. glùcois bhon t-sruth fala gu sruth na fala ceallan, agus mar sin bidh e a’ tionndadh gu geir airson lùth. Le bhith a’ briseadh sìos geir airson lùth bidh cetones, a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach nuair a thèid cus a dhèanamh ro luath.

Faodar deuchainn thar-chunntair a chleachdadh gus faighinn a-mach airson cetones anns an fhuaim no meatair gus ìrean cetone san fhuil a dhearbhadh. Ma tha tinneas an t-siùcair air neach, tha an CDC a’ moladh gun tèid deuchainn a dhèanamh orra a h-uile ceithir gu sia uairean a thìde rè tinneas gus dèanamh cinnteach gu bheil iad taobh a-staigh an raoin àbhaisteach, agus gum faic iad dotair sa bhad ma tha dragh air an euslainteach gum faodadh iad ketoacidosis no àrd ketone a bhith aca. ìrean, leis gu bheil ketoacidosis diabetic na chumha meidigeach èiginneach.

Molaidhean rè fuachd

Gus casg a chuir air siùcar fuil àrd no ìosal co-cheangailte ri fuachd, faodar na ro-innleachdan a leanas a leantainn:
• Thoir sùil air do shiùcair fola gu cunbhalach: Ma tha fuachd no galar air tinneas an t-siùcair, bidh an dotair aige gu tric a' moladh sùil gheur a chumail air na h-ìrean glùcois fala aca. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ dèanamh gnìomh, leithid a bhith ag atharrachadh biadhan no greimean-bìdh. Ma tha an ìre siùcair fala glè àrd no ìosal, feumaidh tu a dhol don t-seòmar èiginn sa bhad.

• Cùm cungaidhean ri làimh: Ma bheir euslainteach cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair no insulin, bu chòir dhaibh dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr aca ri làimh gun fhios nach glac iad fuachd. (Is dòcha gum bi e duilich ath-lìonadh fhaighinn nuair nach eil duine a’ faireachdainn gu math.)

• Ith biadhan cunbhalach: Ged a dh' fhaodadh am biadh a dhol sìos nuair a tha duine tinn, ma dh'fhàgas tu biadh dh'fhaodadh gun tuit an siùcar fola aige ro ìosal.

Tha cumail suas beathachadh cuideachd a’ toirt don bhodhaig an lùth a dh’ fheumar gus cuir an-aghaidh galairean.

• Cothrom air biadhan a tha furasta an ullachadh: Tha an CDC a’ moladh a bhith ag òl no ag ithe 50 gram de charbohydrates gach ceithir uairean nuair a tha neach tinn.

Faodaidh e a bhith duilich còcaireachd agus ithe fhad ‘s a tha thu tinn, agus mar sin thathas a’ moladh biadh beathachail, ullachadh ìosal a chumail ri làimh.

Tha cuid de na h-eisimpleirean a’ toirt a-steach brot à tiona, min-choirce sa bhad, crackers, càise, aran, ìm cnò, sùgh, broth, reòiteag, bainne, iogart, no eadhon soda cunbhalach gus casg a chuir air siùcar fala ìosal.

• Deoch uisge gu leòr: Tha e cudromach gun òl iad lionntan nuair a tha neach tinn. Faodaidh dìth uisgeachadh cuideachd siùcar fuil àrd adhbhrachadh.

•Cleachd coiseachd nuair a bhios tu a’ fàs nas fheàrr: Nuair a thòisicheas duine a’ faireachdainn nas fheàrr, faodaidh e no i feuchainn ri dòighean gluasad socair.

A rèir sgrùdadh, a chaidh a dhèanamh ann an 2022 agus fhoillseachadh leis an Journal of Sports Medicine, chaidh a lorg gu bheil coiseachd le dian ìosal às deidh ithe a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala.

Ro-innsean airson horoscopan seachd soidhnichean zodiac airson na bliadhna 2024