Dè na h-adhbharan airson insomnia agus dè na dòighean air a làimhseachadh?

Dè na h-adhbharan airson insomnia agus dè na dòighean air a làimhseachadh?

Chan eil teagamh sam bith gu bheil droch bhuaidh aig cadal neo-riaghailteach no eadar-amail air gach taobh de bheatha

Ach dè na h-adhbharan agus na dòighean làimhseachaidh?

Tha mion-sgrùdadh ùr a 'sealltainn gu bheil insomnia mar as trice a' tòiseachadh às deidh a bhith a 'dùsgadh air an oidhche, agus a' leantainn air sgàth 's gu bheilear a' smaoineachadh nach urrainn dha cadal às deidh sin, a rèir an Dotair Roman Bozonov, eòlaiche ann an saidheans cadail agus duilgheadasan.

Chomharraich an eòlaiche ann an agallamh le Sputnik Radio gu bheil grunn ìrean ann an cadal agus bidh dùsgadh eòlas-inntinn a ’tachairt a h-uile dà uair a thìde, agus chan eil daoine fallain dìreach a’ mothachadh seo.

Mhìnich e cuideachd gu bheil neach fallain a 'dùsgadh a h-uile dà uair a thìde Bidh an neach-cadail a' fosgladh a shùilean, an uairsin a 'tionndadh agus ag atharrachadh a shuidheachadh, an uairsin a' tuiteam na chadal agus a 'dìochuimhneachadh gun do dhùisg e, a' daingneachadh gu bheil seo àbhaisteach.

Bidh duilgheadasan a 'tòiseachadh nuair a bheir na dùsgadh sin air neach a bhith a' faireachdainn iomagaineach agus a 'smaoineachadh nach urrainn dha cadal.

An uairsin tha a 'cheist a' tòiseachadh, "Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?" a 'mìneachadh gu bheil an cuideam seo ag adhbhrachadh leum ann am bruthadh fala, agus às deidh sin chan eil an neach a' cadal leis gu bheil e a 'faireachdainn gu bheil eagal air gun a bhith a' cadal, gus an tèid cearcall fiadhaich a chruthachadh a dh'fhaodas a bhith a 'stiùireadh. gu fìor dhuilgheadasan.

Tha riaghladh cadail nas fheàrr na cungaidh-leigheis anti-insomnia sam bith

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil riaghladh cadail mòran nas fheàrr na cungaidh-leigheis anti-insomnia sam bith.

A rèir an aon eòlaiche, chan eil insomnia ann an iomadh cùis air a mheas mar ghalar, ach mì-rian ann an smaoineachadh agus giùlan.

Gu h-iongantach gu leòr, is e an dòigh as fheàrr air a leithid de insomnia a làimhseachadh gus cadal a chuingealachadh.

Horoscope gaoil Sagittarius airson na bliadhna 2024