Dè na prìomh thùsan de bhiotamain D?

Tha vitimín D na eileamaid chudromach airson slàinte chnàmhan, agus tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil e a' sabaid trom-inntinn agus a 'dìon an aghaidh fuachd, agus a bharrachd air solas na grèine agus stuthan beathachaidh, tha cuid de stòran eile ann:

1- Sùgh orains air a dhaingneachadh le vitamain

2 - balgan-buachair

3 - bainne soith no almain

4 - buidheag ugh

5 - Ola grùthan trosg

6- Bainne air a dhaingneachadh le vitamain

7- Gràinean bracaist air an daingneachadh le vitimín D (crann-coirce)

8 - càise ricotta

9 - Iasg, tuna agus bradan

10— An grùthan