Dè na cleachdaidhean a bheir ort a bhith a’ faireachdainn sàrachadh?

1- Cur dheth: Le bhith a’ cur dheth crìoch na h-obrach air sgàth eagal no fàiligeadh, thig teannachadh agus iomagain

2- Seachain magadh: Tha cus trom-inntinn anns a h-uile dad a nì thu nad bheatha gun a bhith a’ coimhead airson spòrs agus fealla-dhà ag adhbhrachadh suidheachadh frustrachais.

3- Cur às do fheirg: Bidh fearg a’ fàs nas dian agus tha a bhuaidh àicheil air a mheudachadh nuair a thèid a chumail fodha, agus mar sin feumar a chuir an cèill, ach ann an dòigh cheart.

4- Cùram: Tha ùidh sheasmhach le teaghlach is caraidean a’ cur ri bhith ag àrdachadh ìrean cuideam agus sàrachadh gu ìrean trom-inntinn

5- Fòn: Tha cleachdadh cunbhalach de fhònaichean agus innealan dealanach a’ cuingealachadh faireachdainn comhfhurtachd agus socair, a dh’ fhaodadh dragh adhbhrachadh